Online ryhmä 1.11.2024-28.2.2025

Tervetuloa valmistautumaan synnytykseen doulan tuella, etänä oman kodin rauhasta käsin. Marraskuun 2024 alussa alkaa ryhmä, joka tapaa joka maanantai yhteisen harjoituksen parissa Zoomissa. Ryhmään voit liittyä kuukausi kerrallaan tai suoraan koko 4kk matkalle.

Viikottainen harjoitus sisältää maadoittavan laskeutumisen oman kehon ja odotuksen äärelle, liikkeellisen harjoituksen sekä joka kerralla doulan tuen odotukseen ja synnytykseen vaihtuvan teeman äärellä keskustellen. Jaan jokaiselle viikolle tehtävän, joka auttaa sinua pohtimaan ajatuksiasi ja toiveitasi tulevaan synnytykseen ja vanhemmuuteen liittyen.

Yhteinen harjoituskerta on 90min ja se tapahtuu Zoomissa. Jos et pääse livenä paikalle saat tallenteen sähköpostitse.

Kertojen välillä jatkamme keskustelua yhteisessä watsapp-ryhmässä.

Harjoituskertaan sisältyy

• 4*90min harjoitus Zoomissa ja tallenteena,
• Viikottainen harjoitus sekä vertaistuki
• Doulan läsnäolo ja tuki watsap-ryhmässä.

Mukaan pääset liittymään tästä Holvi-verkkokaupan kautta.

Etäryhmä antaa sinulle:

• Mahdollisuuden valmistautua tulevaan synnytykseen oman kodin rauhasta käsin
• Doulan tuen odotusmatkallesi matalalla kynnyksellä
• Vertaistuen muilta ihanilta odottajilta
• Liikettä arkeen, joka tukee hyvinvoivaa odotusta ja sujuvaa synnytystä
• Tilan luoda yhteyttä vauvan kanssa.

Nähdään marraskuussa! Rakkaudella, Marina