Raskausajan joogaa Herttoniemen Kartanonpuistossa maaanataisin 10.6.-8.7.2024

Tevretuloa kesällä raskausajan joogaan Herttoniemen Kartanon puistoon maanantaisin klo 14-15.15.

Tunneilla pysähdytään kuulemaan kehon ja mielen tuntemuksia, luodaan yhteyttä vauvan kanssa sekä tehdään lempeitä liikkeellisiä harjoituksia.

Kutsun sinua tunnustelemaan sitä mikä juuri tänään tuntuu kivalta ja tarpeelliselta. Ohjaan lempeästi ja kannustan löytämään oman luonnollisen tapasi liikkua. Liikkeen tulisi tuntua inspiroivalta ja antaa aina takaisin.

Tunnin aikana on myös mahdollisuus jakaa ajatuksiaan odotukseen ja synnytykseen liittyen.

Kaikkia harjoitteita voit hyödyntää päivittäin odotusaikana ja ne sopivat synnytyksessä käytettäväksi kivunlievityksenä supistusten aikana tai välissä.

Ota tunneille oma joogamatto mukaan sekä pukeudu niin että, koet olosi mukavaksi olla. Tunnit järjestetään säävarauksella. Mahdollisista peruutuksista ilmoitan paikan varanneille tekstiviestillä.

Yhden tunnin hinta on 22€.

Nähdään kesätunneilla!

Rakkaudella, Marina