Muutoksen alku - kurssi on sinulle, joka haluat aloittaa oman tutkimusmatkan menneisyyteen ja kohtaamaan (sekä neutralisoimaan) kaikki ne tunteet, joita kannat mukanasi, jotta elämäsi ja arkesi olisi aidosti sinun näköinen.

Se on täydellinen sinulle, joka haluat lähteä etenemään omalla aikataululla, itsenäisesti omaa polkuasi. Voit tehdä itsenäiset harjoitteet juuri silloin, kun sinulle sopii ja voit ottaa oman rauhallisen hetken vain itsellesi.

Valmennus on Sinulle, joka kamppailet näiden asioiden kanssa

– Sinnittelet oman jaksamisen äärirajoilla päivästä toiseen.

– Arkipäiväsi ovat selviytymistä loputtoman listan tehtävästä toiseen.

– Koet toisten hyvinvoinnin tärkeämmäksi kuin omasi.

– Sinun on haastava sanoa "ei"

– Sinun on vaikea luottaa itseesi, omiin kykyihin ja taitoihin

Valmennus tarjoaa sinulle polun, jonka avulla voit lähteä käsittelemään niitä menneisyyden tapahtumia, jotka ovat jääneet vaivaamaan mieltä. Mieltä vaivaamaan jääneet asiat voivat olla tapahtumia, muistoja ja kokemuksia, joihin on ladattuna voimakkaita tunteita. Esimerkiksi koulukiusaamiskokemukset ovat voineet jättää sosiaalisten tilanteiden pelkoja, itseluottamuksen haasteita tai oman arvon alemmuuden tunteita. Erilaisia muistoja käsittelemällä harjoitteiden avulla voidaan vapautua muistoihin pakatusta tunnekuormasta. Tällöin muisto säilyy, mutta sen vaikutus elämään (esim. pelkoina tai epävarmuutena) vähenee, itsevarmuus lisääntyy ja oman arvon tunne vahvistuu. Löytyy sisäistä voimaa vetää omat rajat ja elää oman näköistä elämää.

Valmennus rakentuu neljästä vaiheesta:

1. EFT-tunneterapiamenetelmään tutustuminen

2. Lapsuuden ajan muistojen aktivointi ja käsittely

3. Negatiivisten uskomuksien ja ajatusmallien aktivointi ja käsittely

4. Armollisen ja lempeän itseajattelun vahvistaminen

Lisäksi saat käyttöösi ahdistuksen helpotus ja stressin poisto -harjoitteet EFT-menetelmällä.

Jotta Muutoksen alkusi olisi vieläkin vaikuttavampi, kurssi sisältää kaksi 60 minuutin yksilötapaamista (etänä/hoitolassa). Yksilötapaamisten aikana sukellamme juuri niihin menneisyyden kokemuksiin.

Muutoksen alku on noin 9 viikon polku, jota seuraamalla voi aloittaa oman irtipäästämisen matkan siitä menneisyyden kuormasta, joka estää sinua olemasta aidosti oma itsesi. Ajallisesti se ottaa noin tunnin verran aikaa viikostasi, mutta koska jokainen prosessi on ainutlaatuinen, voi lisäharjoitteita (esim. stressin poistoharjoitetta) joutua tekemään useamman kerran viikossa.

Parhaan hyödyn saat, kun toistat saman teeman harjoitteen kolme kertaa peräkkäin viikon välein ja sitten siirryt seuraavaan vaiheeseen. Tällöin pääset omassa prosessissa yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Stressin ja ahdistuksen poisto -harjoitteet ovat tukenasi, mikäli kohtaat stressaavia tilanteita tai vahvojen tunteiden muistoja lähtee nousemaan. Ne helpottavat niiden käsittelyä ja niistä irti päästöä.

Mitä paremmin pystyt itse kohdistamaan ajatuksesi muistoihin ja nimeämään juuri niitä tunteita ja tuntemuksia joita tunnet, sen vaikuttavampi hoito on.

HUOMIOI! Oston yhteydessä saat sähköpostiisi kuitin, jossa on linkki Muutoksen alku - valmennuskansioon. Lue siis viestit huolellisesti läpi.

Valmennus pohjautuu ratkaisukeskeiseen EFT-tunneterapiamenetelmään (emotional freedom technique, suom. tunteiden vapautusmenetelmä). Se on lempeä kehoterapiamenetelmä, jossa ensin sanallisesti aktivoidaan muistoja/kokemuksia. Aktivoinnin jälkeen kevyesti naputtelemalla aktivoidaan tiettyjä akupunktiopisteitä, joka saa aikaan nousseen tunnekuohun tyyntymisen. Naputtelu rauhoittaa kehon hälytystilan, joka syttyy, kun ajattelemme kipeitä muistoja. Muistoon liittyvä tunne nollautuu ja kokemus ei vaikuta ja ohjaa enää elämää.