Tule avaamaan ja vahvistamaan kehoasi kokonaisvaltaisesti. Palaudu ja vahvistu sekä saa lisää hyvinvointia arkeesi.
Tässä 4x 75min kokonaisuudessa saat neljä erilaista joogatuntia (á 75min) joissa käydään läpi eri kehonosia. 1) Hyvinvoiva selkä.
Tunnilla huolletaan selkärankaa sekä tehdään selän hyvinvointia tukevia liikkeitä. Käymme läpi selän luonnolliset liikesuunnat (eteen- ja taaksetaivutus, kierrot sekä sivutaivutukset)
2) Vahvat jalat. Tunnilla vahvistetaan ja avataan jalkoja. Tunti on hieman dynaamisempi ja saattaa saada hien pintaan.
3) Lantio. Lantion hyvinvoinnilla on suuri vaikutus jalkojemme ja selkämme hyvinvointiin. Tällä tunnilla avataan ja vahvistetaan lantion aluetta.
4) Hartiarengas. Hartiarenkaaseen kuuluvat solisluut, rintalastan yläosa sekä lapaluut. Tällä tunnilla tehdään tilaa yläselkään, vahvistetaan lapatukea ja saadaan ihanaa avausta hartiarenkaaseen, mikä monella päätetyötä tekevällä voi olla hyvinkin jumissa.
MISSÄ: Ostaessasi tuotteen saat linkin tallenteisiin.
HINTA: 19€