Hyvinvointia keholle ja mielelle? Lempeitä avauksia, kehon huoltoa? Hyvää oloa?

KESÄJOOGAA online Joogakurssi 31.5.-15.6.2026 💗

"Ohjaajat olivat ammattitaitoisia, ihanan lempeitä ja rakastavaisia, tunneilla oli hyvä olla. Tunnin jälkeen oli rauha kehossa ja mielessä."

Jo 11. online joogakurssimme starttaa nyt kesäkuussa! Tällä kurssilla pääset osallistumaan neljälle erilaiselle joogatunnille, jotka hellivät kehoa ja mieltä. Voit tehdä harjoitukset vaikka kesämökillä, lomareissulla tai laiturin päässä joogasta nautiskellen!

Kurssi sisältää 4 erilaista joogatuntia:
- Kehoa avaava lempeä hatha
- Syvärentouttava yinjooga
- Kehoa lempeästi vahvistava tuolijooga
- Kehon faskiakalvoja ja triggerpisteitä avaava myofaskia yinjooga
EXTRA: Pääset osallistumaan myös kahteen rentouttavaan hyvinvointiharjoitukseen kurssin aikana (15min/harjoitus).

"Tunneille mieleen laskeutuu rauha ja keho saa hoivaa asanoissa armollisesti, tuetusti. Tämä lempeä tapa joogata on rakastuttanut itseensä."

"Kurssi oli hyvä ja mielenkiintoinen, hyvinvointi todella lisääntyi. Iso kiitos!"

Kesäjoogaa joogakurssilla pääset osallistumaan online tunneille facebook-liven kautta suljetussa kurssiryhmässä. Livetunnin jälkeen sinulle jää tallenne ryhmään, joka on käytössä aina 30vrk ajan. Näin voit tehdä harjoituksia juuri oman aikataulun mukaan. Suljetussa facebook-ryhmässä jokaisella on mahdollista saada myös tukea ja apua kurssin ohjaajilta Sannalta ja Eeva-Marialta.

"Ihania tunteja erilaisin hetkiin. Itselle on helpottavaa voida joogata juuri silloin, kun on täysin sellainen olo. Ei ole sidottu aikatauluihin. Pidän teidän kummankin rauhallisesta ja selkeästä tavasta ohjata."

MITÄ KURSSI SISÄLTÄÄ?
Kurssi sisältää yhteensä 4 x 60min lempeää joogaa (1 tunti viikossa). Livetunnit pidetään kurssin omassa facebook-ryhmässä ja kaikista tunneista jää sinulle myös lahjaksi tallenne ryhmään 30vrk ajaksi.

EXTRA: Kurssilla pääset osallistumaan myös kahteen rentouttavaan hyvinvointiharjoitukseen (15min/harjoitus).

OHJAAJAT:
Kurssin ohjaajina toimivat kokeneet joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista. Eeva-Maria ja Sanna kouluttavat myös uusi yinjoogaohjaajia ja heillä on yhteinen joogastudio Haave Jyväskylässä.

"Ihanasti ohjasitte molemmat, kaikki harjoitukset toimivat tosi hyvin. Facebook alustana oli toimiva ja tykkäsin erityisesti, että harjoituksia oli eri aikaan päivästä ja eri fokuksella esim. herättelevä tai rentouttava tunti."

KENELLE?
Kesäjoogaa kurssi sopii kaikenikäisille joogasta kiinnostuneille - myös joogaan tutustuville. Et tarvitse muita erityisiä joogavälineitä kuin myofaskia-yinjoogaa varten 2 kpl tennispalloja. Muut joogan apuvälineet ovat kotoa löytyviä välineitä esim. tyyny, viltti tai tuoli. Juuri Sinä - olet lämpimästi tervetullut mukaan tälle kurssille ainutlaatuisena itsenäsi! 💗

"Tämä kurssi oli pysähdyshetki itseni äärelle. Parasta oli ihanat, lempeät harjoitukset ja hyvä olo."

HINTA:
Kurssin hinta on 39€ sisältäen 4 joogatuntia ja niiden tallenteet lahjaksi käyttöösi aina 30vrk ajaksi livetunnin jälkeen. Kurssilla pääset osallistumaan myös kahteen rentouttavaan hyvinvointiharjoitukseen.

"Hintansa väärti koko kurssi. Liikkuvuus ja joustavuus kehossa on kasvanut jo yhdellä joogatunnilla viikossa."
"Saan kurssin tunneista mielihyvää, rauhaa, terveyttä, opin tuntemaan kehoani ja itseäni. Rauhoitun."

LIIKUNTAEDUT:
Voit maksaa myös Epassilla, SmartumPaylla tai Edenredillä suoraan Sannan (Sydämen polku) yritykselle. Maksu tapahtuu etänä ko. liikuntaedun omilla nettisivuilla. Jos maksat liikuntaeduilla, niin laitathan vielä sähköpostia asiasta: info@sydamenpolku.fi Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjien toimesta, jokainen osallistuu harjoituksiin omalla vastuulla.

"Kiitos. Kiitos. Kiitos! Arjen keskellä pala rauhaa ja omaa aikaa silloin kun kiireisessä arjessa itselle sopii ❤ "

---> Maksettuasi kurssin pääset heti mukaan suljettuun facebook-ryhmäämme tästä linkistä: https://www.facebook.com/groups/1818170478858025

Olet sydämellisesti tervetullut nauttimaan kesäjoogasta kanssamme ❤

PALAUTETTA EDELLISISTÄ KURSSEISTA:
"Ihana oma hetki arjen keskellä. On hyvä kun jää tallenne, niin että voi joogata omaan aikatauluun soveltaen."

"Ihana, kun molemmilla ohjaajilla on oma tyyli ja tulee vaihtelua, kun on kaksi ohjaajaa."

"Minulla on selän ja lonkan kanssa ongelmia, mutta tämä jooga sopii minulle hyvin ja säännöllinen jooga auttaa olooni."

"Yinjoogaa kotona kurssin paras anti oli mielen- ja kehonhuoltoa sekä arvokasta omaa aikaa kiireisen arjen vastapainoksi."

"Ihanan vaihtelevat harjoitukset. Aina kehossa rauha ja positiivinen mieli."

"Olen kiitollinen, että löysin teidät. Olen löytanyt rajoitteiselle keholleni sopivan muodon liikkua ja kehonikin on muuttunut."

"Kiitos hyvistä joogahetkistä kanssanne. Vasta-alkajan on helppo ollut joogata ruudun välityksellä teidän ohjauksessa."

"Yinjoogan avulla pääsee sellaiseen rentoutumiseen, johon ei mitenkään muuten pääse. Nämä kurssit ovat aivan mahtavia ja tallenteet mahdollistavat sen, että tunnit voi tehdä itselle sopivana ajankohtana."

"Jos hain hyvinvointia, sen sain. Luulin osallistuvani joogaan, mutta sainkin paljon enemmän!"

"Tämä kurssi oli pysähdyshetki itseni äärelle. Parasta oli ihanat, lempeät harjoitukset ja hyvä olo."

"Jatkakaa samaan malliin! Mahdollistatte näin pääsyn teidän ihaniin ohjauksiin, vaikka kauempana asunkin. Suuren suuri kiitos!"

"Kiitos selkeästä, ymmärrettävästä ja rauhallisesta ohjauksesta."

"Kiitos kurssista. Jokaiseen online kurssinne olen osallistunut ja jo seuraavaa odottelen. Parasta on ollut ohjeistus siten, että pystyy joogaamaan silmät kiinni, eikä ihme välineitäkään tarvita."

"Kiva, kun välineitä ei tarvinnut monia, pärjäsi hyvin kotivälineillä."

"Sopivat monipuoliset harjoitukset aloittelijalle. Sain ihanaa energiaa ja toisaalta rauhaa harjoituksista."

"Kiitos hyvästä kurssista. Ihana hengähtää kiireen keskellä, rauhoittua vain itseensä."

"Ihanaa kun jää tallenteet, niin voi tehdä oman aikataulun mukaan."

"Selkeää ohjausta ensikertalaiselle."

"Vapaus tehdä harjoituksia itselle sopivimpaan aikaan. Rentouttavat, hyvät tunnit, ohjaajien tutut äänet ja sopiva tahti."