PERHEJOOGAA ONLINE-KURSSI 7.9.-30.10.2025

Kiivetäänkö vuorelle? Juostaanko yhdessä pakoon kiukkuista leijonaa? Liidetäänkö taivaalla kuin linnut? Hengitelläänkö yhdessä ja rauhoitutaan?

Tällä kurssilla pääset tutustumaan joogaan ja sen liikkeisiin yhdessä lapsesi/ bonuslapsesi/ kummilapsesi/ lapsenlapsesi kanssa erilaisten tarinoiden ja satujen kautta. Perhejoogassa kohotetaan sykettä ja puretaan energiaa, mutta harjoitellaan myös ikätasoisesti rauhoittumisen keinoja. Tuntien lomassa tutustutaan myös mm. tunnetaitoihin sekä matematiikkaan.

Joogasta tuttuja asanoita eli liikkeitä tehdään tunnin aikana erilaisten joogasatujen kautta. Yhdessä vanhemman/ kummin tai isovanhemman kanssa tehdyt tunnit vahvistavat aikuisen ja lapsen välistä vuorovaikutussuhdetta. Perhejoogassa ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä liikkeitä, riittää että lapsi tekee liikettä omalla tavallaan.

Mukaan tarvitset vain joogamaton ja mielikuvituksen! Toisinaan tunnilla vilahtaa pehmolelut, minkä pehmolelun sinä ottaisit tunnille mukaan?

KURSSI SISÄLTÄÄ:
8 erilaista n. 20-30min joogasatuharjoitusta (1 harjoitus/ vk, 8 viikon ajan). Tunnit pidetään suljetussa facebook-ryhmässä. Voit osallistua live-tunneille tai tehdä tunnit omassa tahdissasi tallenteena. Saat tallenteet lahjaksi ja ne ovat katsottavissasi ryhmässä aina 31.12.2025 asti. Yhdellä kurssimaksulla joogaa koko perhe!

KURSSIN OHJAAJA:
Kurssin tunnit ohjaa lasten ja nuorten joogaopettaja (RCYS 95h) ja joogaopettaja (RYT 200h) Sanna Bjurström. Sanna on myös lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaaja sekä varhaiskasvatuksenopettaja ja hän on ohjannut useita suosittuja Yinjoogaa kotona online-kursseja.

KENELLE?
Perhejoogaa online-kurssi sopii sinulle, jolla on 3–9 vuotias lapsi/ bonuslapsi/ kummilapsi/ lapsenlapsi. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Perhejooga sopii hyvin tuomaan liikettä vähän liikkuville, mutta myös monipuolisuutta yksipuolista liikuntaa harjoittaville. Tuntien aikana vahvistetaan mm. positiivista kehosuhdetta, vahvistetaan aikuisen ja lapsen välistä vuorovaikutusta, tutustutaan tunnetaitoihin sekä matematiikkaan.

Mukaan tarvitset vain jooga/ jumppamaton, mielikuvituksen ja hieman seikkailumieltä! Niin, ja sen lempparipehmon! <3

HINTA: 30 ensimmäiselle kurssi hintaan 29€/ perhe (norm. 42€). Yhdellä kurssimaksulla joogaa koko perhe!

Voit maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred). Valitse liikuntaetujen sivuilta/ appista palveluntarjoajista Sydämen polku, syötä summaksi 29e, hyväksy maksu ja laita maksusta viestiä info@sydamenpolku.fi, niin paikka on sinun! Saat kutsun liittyä suljettuun facebook-ryhmään sähköpostiisi.

PERUUTUSEHDOT/ VAKUUTUS: Ilmoittautuminen on sitovaa. Jos olet estynyt itse osallistumaan, voit antaa kurssipaikan esim. ystävällesi. Osallistujia ei ole vakuutettu Sydämen polun toimesta. Huolehdithan, että sinulla ja lapsella on voimassa oleva tapaturmavakuutus. Jokainen osallistuu kurssille omalla vastuullaan.