Virkistä kehoasi ja mieltäsi näillä seniori-ikäisille suunnatuilla tunneilla. Saat käyttöösi neljä erilaista tuntia (4x2omin), joita on helppo tehdä kotoa löytyvien apuvälineiden kanssa. Tunnit on suunnattu erityisesti tukemaan seniori-ikäisen hyvinvointia. Tuntien sisältö on suunniteltu monipuolisiksi ja jokaisella tunnilla vahvistetaan myös tasapainoa.

Miksi seniorijoogaa?
Jooga sopii usealle, lapsista senioreihin. Kukaan ei ole liian vanha kokeilemaan joogaa. Vanhetessamme on hyvä ylläpitää liikkuvuutta, lihaskuntoa sekä tasapainoa välttääksemme loukkaantumisia. Ikääntyessä emme jäykisty siksi, että vanhenemme vaan siksi ettemme liiku monipuolisesti ja pidä mm. huolta faskioista. Jooga on erinomainen tapa huolehtia mm. faskioiden hyvinvoinnista.

SISÄLTÖ
Saat neljä erilaista tuntia:
- Tuolijooga. Tämä tunti tehdään tuolia apunakäyttäen.
- Selänhyvinvointi. Tunti tehdään seisten.
- Niskahartiaseudun hyvinvointia tukeva tunti.
- Kehoa vahvistava tunti.

Mukaan tarvitset vain joustavat vaatteet, tuolin ja muutaman kahvipaketin tai paksumman kirjan.

HINTA: 16€ (sis alv. 25,5%). Saat tunnit itsellesi rajoittamattomasti käyttöön. Klikkaa tuote ostoskoriin, maksa ja saat sähköpostiisi kaikki 4 tuntia.

LIIKUNTAEDUT: Voit maksaa myös Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä suoraan Sannan (Sydämen polku) yritykselle. Maksu tapahtuu etänä ko. liikuntaedun omilla nettisivuilla. Jos maksat liikuntaeduilla, niin laitathan sähköpostia asiasta: info@sydamenpolku.fi

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjien toimesta, jokainen osallistuu harjoituksiin omalla vastuulla.