KAAKAO+MYOFASKIAYINJOOGA+ÄÄNIRENTOUTUS TI 30.9. KLO 17.30-19.30
Yhteys, Rauha ja Syvä Hyvinvointi. Astu hetkeksi pois arjen kiireistä ja sukella syvemmälle itseesi.

KAAKAOSEREMONIA:
Kaakaoseremonia on tila, joka avaa sydämen, rauhoittaa mielen ja syventää yhteyden tunnetta, niin itseesi kuin ympäröivään maailmaan. Se on enemmän kuin juoma. Se on kokemuksellinen matka, joka vie sinut lähemmäksi omaa sisintäsi. Kaakao on 100 % puhdasta, raakaa ja luonnonmukaista kaakaota Kolumbiasta. Ilman ylimääräisiä lisäaineita tai prosessointia, se sisältää kaikki kaakaon luonnolliset, voimaannuttavat ja tasapainottavat ominaisuudet. Kaakao tehdään kauramaitoon ja maustetaan kookossokerilla.

HUOM!
Seremonia kaakao ei välttämättä sovi, jos:
- käytät SSRI- tai MAOI-lääkitystä (masennuslääkkeet)
- kärsit sydän- tai verenkierto-ongelmista
- olet raskaana/ imetät
- sinulla on maksasairaus
- sinulla on kaakaoallergia/ yiherkkyys
- sinulla on herkkä hermosto tai ahdistuneisuushäiriö

MYOFASKIAYINJOOGA:
Tämä ainutlaatuinen harjoitusmuoto yhdistää myofaskiahoidon ja yinjoogan rauhoittavat elementit:
- syvää rentoutumista
- kehon hyvinvointia
- lihasjännitysten vapautumista
- liikkuvuutta
- syvempää kehotietoisuutta mm. interoseptiota vahvistamista
- kehomielivälisen yhteyden vahvistamista (mielen tasolta laskeutumista kehon aistmusten tuntemiseen)

Yinjooga on lempeä joogamuoto, joka soveltuu niin joogaan tutustuville kuin kokeneemmillekin joogeille. Myofaskia yinjoogan avulla vapautetaan kehoon syntyneitä jumeja sekä triggerpisteitä asanoiden eli liikkeiden yhteydessä erilaisilla apuvälineillä esim. tennis/ golfpalloa apuna käyttäen. Lihassidekudokseen (myofaskiaan) luotava paine sekä venytys mahdollistaa sen, että myofaskia yinjoogatunnin hyödyt kestävät keholla pidempään.

HUOM! Tunti ei sovellu sinulle, jos:
- Olet raskauden 1. kolmanneksella
- Sinulla on parantuva leikkaushaava
- Sinulla on fibromyalgia
- Kärsit vakavasta osteoporoosista/ sinulla on heikot luut
- Käytät verenohennuslääkkeitä

ÄÄNIRENTOUTUS: Illan päättää äänirentoutus, jossa pääset aistimaan erilaisten soittimien kautta vaihtuvaa äänimaailmaa lempeässä makuuasennossa. Kesto noin 30min.

MILLOIN: Tiistaina 30.9. klo 17.30-19.30.

MISSÄ: Tunnit pidetään ihanassa ja tunnelmallisessa studio Haaveessa (Yliopistonkatu 26F). Studiolta löytyvät kaikki workshoppiin tarvittavat välineet.

HINTA: 37€ (sis. alv 14%). Sisältäen kaakaon+myofaskia yinjoogatunnin sekä äänirentoutuksen.
Huom! Paikkoja rajoitetusti!

Maksu onnistuu myös Edenredillä, Smartumilla sekä ePassilla. Laita tällöin maksusta viestiä info@sydamenpolku.fi.

Ilmoittautumiset: Klikkaa itsellesi workshop ostoskoriin, siirry kassalle ja paikka tähän upea iltaan on sinun!

Ilmoittautuminen workshoppiin on sitova. Osallistujia ei ole vakuutettu Sydämen polun toimesta. Osallistut harjoituksiin omalla vastuulla.

Valitse hetki itsellesi ja hyvinvoinnillesi arjen keskellä.
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan,
Sanna