MYOFASKIA-YINJOOGA TIISTAISIN 14.2.- 21.2.2025 klo 18.30-20.00

Ti 14.2. Myofaskia yin + jooganidra
Ti 21.2. Myofaskia yin + rumpurentoutus

Kaipaisitko lempeän yinjoogan kehoa ja mieltä hellivästä liikkeestä? Entä kehonhuoltoa faskioita avaamalla?
Mm. tätä on myofaskia yinjooga.

Myofaskia-yinjoogassa triggeripisteitä hierotaan asanoiden eli liikkeiden yhteydessä erilaisilla apuvälineillä (esim. joogatiili, erilaiset pallot), luoden painetta suoraan triggeripisteisiin, jotta jännitystila vapautuu. Myofaskia-yinjoogassa yhdistyy triggeripisteen alueelle kohdistuva lempeä hoiva sekä lihasten venytys, jolloin tunnin hyödyt kestävät pidempään.

Triggeripisteet ovat kipua tai muita oireita aiheuttava, kosketusarka sidekudosalue. Triggeripisteitä voi aiheuttaa mm. stressi, onnettomuudet tai leikkaukset, huono ryhti sekä vähäinen tai liiallinen liikunta. Triggeripisteitä syntyy kaikille ja ne voivat heijastella kipua myös muualle kehoon.

Faskia eli lihaskalvo tai sidekudoskalvo ympäröi elimistömme kaikkia kudoksia, aina lihaksia, luita, hermoja ja sisäelimiä myöden. Myofaskia puolestaaan tarkoittaa lihassidekudosta.

MISSÄ: Studio Haave, Yliopistonkatu 26F, 2. krs (ei hissiä). Käynti sisäpihan kautta. HUOM! Ovet avautuvat 15min ennen tunnin alkua (klo 18.15)

MILLOIN: Tiistaisin 14.2.-21.2.2025 klo 18.30-20.00

HINTA: 2x 90min 42€ (á 21€/h). Tunnille tulee varata paikka etukäteen, sillä paikkoja on rajoitetusti!

Voit maksaa tunnin myös liikuntaeduilla (Smartim, Edenred, ePassi). Liikuntaeduilla maksaessasi laita viestiä info@sydamenpolku.fi.

Mukaan pääset myös kertamaksulla 25€, jos paikkoja on vapaana. Löydät kertamaksuihin Holvi-tililtäni erillisen kohdan.

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitovaa. Jos et pääse itse paikalle, voit antaa paikkasi esim. ystävällesi. Ohjaajan peruuttaessa tunnin, järjestetään korvaustunti, jolle voit osallistua. Osallistut tunneille omalla vastuullasi, sinua ei ole vakuutettu Sydämen toimesta. Velvollisuutesi on huolehtia, että sinulla on voimassa oleva tapaturmavakuutus.