Tuhansien ravintovalmennusten parhaat opit yhdessä paketissa! Opetan sinulle menetelmän, jolla voit palauttaa kehosi tasapainoon ja voit paremmin. Johdatan askel kerrallaan ymmärtämään ravintoa kokonaisuutena, kehon palautuminen ja optimaalinen toiminta pääteemana. Käyn läpi mm. syömisen taustalla olevat psykologiset ja fysiologiset tekijät, ravintoaineiden merkityksen, päivittäiset tarvittavat kalorit ja esimerkkiruokavaliot selkeästi perusteltuina. Opetan miten stressi ja liikunta vaikuttavat palautumiseesi ja miten voit näihin vaikuttaa. 3 viikon kurssin käytyäsi (video + tehtävät + suljettu facebook- ryhmä) jaksat liikkua, palaudut henkisesti ja fyysisesti paremmin, osaat muokata kehonkoostumustasi ja syödä terveyttä edistävästi loppuelämäsi eri elämäntilanteet huomioiden. Valmennus tapahtuu Zoomin kautta, jonka tallenteet voit katsoa omaan tahtiin suljetusta facebook-ryhmästä, jos et pääse mukaan liveen. Ohjeet liittymiseen saat oston yhhteydessä. "Minkä voit tehdä tänään, tee se tänään."