Loppuelämäsi liikkuvuusopas! Kattava 20 liikkeen liikepankki; selkeät kuvat ja ohjeet. Sekä urheilijoille että kuntoilijoille soveltuva ohjelmointi. Lisäbonuksena tanssijoille suunniteltu spagaattiohjelma. Näillä liikkeillä kehität liikkuvuutesi seuraavalle tasolle ja liikut terveesti ja turvallisesti.