English

Nuoren Urheilijan Fysiikkavalmennus 1.0

€124.00

Includes a digital download
Report content
Product description

Tukea nuoren urheilijan kasvuun ja kehitykseen

Nuoren urheilijan fysiikkaopas on alle 15-vuotiaille joukkuelajien urheilijoille tehty opas, jonka tarkoituksena on helpottaa nuoren omatoimista harjoittelua sekä antaa ideoita lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainon tehokkaaseen kehittämiseen. Opas on tarkoitettu koko joukkueen käyttöön työkaluksi valmentajille, pelaajille ja pelaajien vanhemmille.

Ite pidän opasta hyvänä lisätyökaluna varsinkin kotitreeniksi - ohjeistus on hyvä ja liikevideot myös. Opas tulee olemaan jatkossa käytössä sekä kehonpaino että liikkuvuusharjoitteiden osalta. Suurin hyöty tässä on se että pystyy helposti antamaan kotiharjoitteita. - Lasse Åman, TP-47, P05

Sisältö

Nuoren urheilijan fysiikkavalmennusopas 1.0 käsittelee liikkuvuuden, lihasvoiman ja tasapainon kehittämistä. Oppaan reilu 50 sivun joukosta löydät:

  • Kattavan teorian näiden ominaisuuksien kehittämisen syistä ja pääperiaatteista.

  • Harjoitusohjelmat ja ohjeet lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiseen.

  • Lähes 70 harjoitusliikettä selkeillä kuva-, video-, ääni- ja tekstiohjeistuksilla.

  • Nuorille muokatun oppaan, jonka jokainen voi ladata älylaitteeseensa tai tietokoneelleen. Videot vaativat nettiyhteyden, muuten voit käyttää opasta milloin vain ja missä vain.

  • Harjoituspäiväkirjan, jota voidaan täyttää harjoittelun seuraamiseksi.

Meillä toimi hyvin tekeminen, koska tekeminen oli suurilta osin tuttua ja tämänkaltaiselle harjoittelulle on paikka valmiina kalenterissa. Hyödynnämme varmasti jatkossakin oppaan antia. - Jukka Veijo, EPS P06

Huom! Opas on tarkoitettu yksittäisten joukkueiden käyttöön. Kaikki joukkueen jäsenet, pelaajat ja pelaajien vanhemmat saavat oppaan käyttöön yhdellä ostolla. Jos haluat oppaan koko seuranne käyttöön, olethan yhteydessä sähköpostitse ville.vilen@unifit.fi, jolloin teen seurakohtaisen tarjouksen tuotteesta. Oppaan lisäksi järjestän myös koulutuksia nuoren urheilijan fysiikkaharjoitteluun liittyen. Olethan yhteydessä jos aihe kiinnostaa enemmän.

Suorituskykykeskus