Tällä päivän mittaisella retriitillä haluan tarjota sinulle turvallisen ja tuetun paikan, Suon Laulun sylissä, jossa voit hengähtää ja ottaa etäisyyttä arjen asioihin.

Pranayamat eli hengitysharjoitukset auttavat vähentämään stressiä, palautumaan ja rauhoittamaan mielen. Yin jooga ja äänimaljat vaikuttavat myös parasympaattiseen hermostoon aktivoiden vagushermostoa, kehon jarrua. Sauna hiljaisuudessa kruunaa vielä tämän kaiken.

Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. Aikasempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta et tarvitse. Jos sinulla on liikerajoitteita lähetäthän sähköpostia suonlaulu@gmail.com, ennenkuin varaat paikkasi. Hinta: 129e (sis. alv, maksu kahdessa erässä) Maksamalla varausmaksun 60e varaat paikkasi retriitille, olethan nopea, paikkoja on rajoitetusti.

9:30-10 aloitus 10-11:30 hengitysharjoituksia ja meditaatiota 11:30-12 itsereflektointia/ulkoilua 12-13 keittolounas 13-14 :30 yinjooga ja äänimaljarentoutus 14:30-15 kahvi/teehetki 15-17 sauna hiljaisuudessa

Suon Laulu Retriittimökki sijaitsee Kelontekemän kylässä, Kittilässä. Tarkemmat ohjeet retriitistä saat ilmoittautuessasi mukaan.