English

9.12. Hoitavan äänen yinjooga (Metalli)

€30.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Sumnan ihanilla, extrapitkillä yinjoogatunneilla Suvi ja Anni ohjaavat lempeän rentouttavan yinjoogaharjoituksen, jota säestävät tiibetiläiset äänimaljat. Lisänä käytämme hoitavia äänirautoja, joiden äänivärähtelyt auttavat rentouttamaan kireät lihakset. Tuntien teemoina ovat kiinalaisen lääketieteen elementit, jotka liittyvät vuodenaikojen kiertoon luonnossa ja kehossa. Tule tuudittumaan ennenkokemattomaan rauhaan!

9.12. Syyskauden toisen tunnin teemana on Metalli, jonka teemana on rauhoittuminen talven hiljaisuutta kohden, kiireistä luopuminen ja immuunipuolustuksen vahvistaminen. Keskeisinä meridiaaneina harjoituksessa ovat keuhkojen ja paksusuolen meridiaanit. AIKA: sunnuntai 9.12. klo 18.30-20.30 PAIKKA: Sumnan shala, Maapallonkatu 8 J, 02210 Espoo HINTA: 30€

HOITAVASTA ÄÄNESTÄ Tiibetiläisten äänimaljojen ja hoitavien äänirautojen vaikutus perustuu harmonisiin äänivärähtelyihin, jotka resonoivat kehossa rentouttaen ja tasapainottaen. Erityisen tehokkaasti harmoninen äänimaisema tehoaa stressiin ja sen liitännäisvaivoihin, sillä äänivärähtelyt aktivoivat parasympaattista hermostoa, jolloin kehon luonnolliset paranemisprosessit käynnistyvät. Hoitavasta äänestä vastaa musiikkimaagi ja äänihoitaja Anni Laine, joka on opiskellut äänihoitajaksi ääniterapeutti Merja Valven johdolla. Anni on käynyt myös useita muita hoitavan äänen kursseja ja opiskelee lisäksi musiikkiterapeutiksi. YINJOOGASTA Yinjooga on erittäin rauhallinen joogamuoto, joka yhdistää hathajoogan filosofian ja kiinalaisen lääketieteen energiaopin. Yinjooga lisää eheyttävää, ravitsevaa, ja hiljentyvää energiaa kehossamme – vastapainona kiireisessä arjessa tarvitsemallemme yang-energialle. Yinjoogassa asanoissa eli asennoissa viivytään yleensä muutaman minuutin ajan. Harjoituksessa käytetään tarpeen mukaan apuna ja tukena erilaisia apuvälineitä kuten isoa joogatyynyä eli bolsteria. Monesti harjoitukset keskittyvät avaamaan lantion alueen ja rintarangan kireyksiä – kuin huomaamatta liikkuvuutesi paranee ja hengitys kulkee taas keveämmin. Yinjoogassa ei yleensä tule hiki, päälle kannattaa laittaa pitkähihaista vaatetta ja ehkä villasukatkin, vaikka Keitaan lämpölamput takaavatkin, ettei kenellekään tule tunnin aikana kylmä. Yinjooga sopii hyvin rentouttamaan kehoa, taltuttamaan stressiä ja ylipäätään rauhoittamaan mieltä tähän hetkeen. Tunnin ohjaa joogaopettaja Suvi Terho. Suvi on valmistunut RYT200-joogaopettajaksi HIMA Happiness- joogastudiolla. Yinjoogaan hän on erikoistunut Villa Mandalan 50h koulutuksessa ja jatkaa joogaopintojaan parhaillaan Joogakoulu Shantin monipuolisessa 250h koulutuksessa. Anatomista osaamistaan hän kehittää edelleen opiskelemalla Kalevalaista jäsenkorjausta Kansanlääkintäseuran kursseilla.

Sumna