English

Nuorten jooga (13-18 v)

€85.00

Incl. VAT 10.00% 8 in stock
Product description

Tervetuloa kokeilemaan joogaa! Jooga nostaa kuntoa, vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja lisää itsetuntemusta. Tässä ryhmässä tutustumme joogaan monipuolisesti. Opit sekä vähän menevämmän hatha-joogan, että superrauhallisen restoratiivisen joogan perusliikkeitä eli asanoita, ja löydät niistä omalle kehollesi sopivimmat versiot. Kokeilemme erilaisia liikesarjoja sekä kevyitä hengitysharjoituksia eli pranayamaa, ja päätämme jokaisen harjoituksen loppurentoutukseen, joka auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan. Tunnin jälkeen on varmasti rento ja hyvä olo!

KENELLE? Ryhmä on suunnattu 13-18-vuotiaille nuorille. Voit olla joogan aloittelija tai jo kokeneempi joogi, kankea kuin rautakanki tai notkein paju näillä main, rauhallinen mietiskelijä tai menevämpi mieli - jooga on juuri sinulle. Jos jokin vähänkin mietityttää, älä epäröi lähestyä sähköpostilla info@sumna.fi tai whatsapissa 050 3789 309. :)

MISSÄ JA MILLOIN? Ryhmä kokoontuu viisi kertaa Sumnan pienessä shalassa Espoon Olarissa. Harjoitukset pidetään torstaisin 25.4.-23.5. klo 19.00-20.30. Mukaan mahtuu kahdeksan nuorta. Ryhmä aloittaa, mikäli ilmoittautuneita on vähintään kuusi.

MITÄ TARVITSET MUKAAN? Tule sellaisena kuin olet! Mukaan tarvitset vain mukavat, joustavat vaatteet, ja loppurentoutusta varten myös pitkähihaista ja ehkä villasukatkin.

KUKA OHJAA? Ryhmän ohjaajana toimii joogaopettaja Suvi Terho. Suvi on valmistunut RYT200-joogaopettajaksi HIMA Happiness- joogastudiolta ja Joogakoulu Shantin monipuolisesta 250h koulutuksesta. Lisäksi Suvi osallistuu jatkuvasti alan workshopeihin ja koulutuksiin, viimeisimpinä mainittakoon nuorisojoogan 21h opinnot Uppsalassa Annica Skoglundin ohjauksessa, sekä Villa Mandalan 45h yin-jooga koulutus.

Suvin joogaohjaus on iloista ja sallivaa. Kokeneena biologian ja terveystiedon opettajana (FM), sekä kalevalaisea jäsenkorjaajana Suvi hahmottaa hyvinvoinnin kokonaisvaltaisena ja erittäin yksilöllisenä kokemuksena. Suvilla on 10 vuoden kokemus koulutyöstä lasten ja nuorten kanssa. Suvin tunneille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. ♥

Kurssipäivät: 25.4., 2.5., 9.5., 16.5. ja 23.5.

Kellonaika: 19.00-20.30 Paikka: Sumnan shala, Maapallonkatu 8 j, Espoo

ILMOITTAUTUMINEN: Ilmoittaudu mukaan maksamalla osallistumismaksu Holvikaupassamme.

Mikäli joudut olemaan poissa tunneilta, voit antaa paikkasi ystävällesi tai käydä korvaamassa kerran jossain muussa Sumnan ryhmässä (sovithan korvauskerroista etukäteen kanssamme).

Sumna