Polkujuoksuleiri

Tervetuloa mukaan inspiroivalle polkujuoksuleirille!

Leiri on suunnattu kaikille polkujuoksusta kiinnostuneille – niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille, jotka haluavat kehittää taitojaan, saada uusia ideoita harjoitteluun ja viettää aikaa samanhenkisessä porukassa luonnossa liikkuen.

Leirin aikana keskitymme erityisesti:

polkujuoksutekniikkaan ja maastossa liikkumiseen

juoksun taloudellisuuteen ja rennompaan askellukseen

nousujen ja laskujen juoksemiseen

polkujuoksijan lihaskuntoon ja kehonhallintaan

kestävyysharjoittelun kokonaisuuteen

Ohjelmassa on ohjattuja polkujuoksuharjoituksia, tekniikkaharjoitteita sekä yhteisiä lenkkejä upeissa maastoissa. Leirin aikana saat myös käytännön vinkkejä omaan harjoitteluusi ja mahdollisuuden kysyä harjoittelusta, varusteista ja polkujuoksuun valmistautumisesta.

Leirin tavoitteena on ennen kaikkea lisätä liikkumisen iloa, varmuutta poluilla sekä innostusta harjoitteluun.

Leiri toimii myös erinomaisena valmistautumisena esimerkiksi kesän tai syksyn polkujuoksutapahtumiin.

Peruutusehdot

Ilmoittautuminen leirille on sitova.

Peruutus yli 30 vuorokautta ennen leirin alkua – osallistumismaksusta palautetaan 100 %.

Peruutus 14–30 vuorokautta ennen leirin alkua – palautetaan 50 % osallistumismaksusta.

Peruutus alle 14 vuorokautta ennen leirin alkua – osallistumismaksua ei palauteta.

Osallistumisen voi kuitenkin siirtää toiselle henkilölle ilman lisäkuluja, kunhan muutoksesta ilmoitetaan järjestäjälle.

Sairaustapauksissa suosittelemme tarkistamaan oman vapaa-ajan- tai matkavakuutuksen, sillä vakuutus korvaa usein äkilliset peruutukset.

Mikäli leiri joudutaan perumaan järjestäjän toimesta, osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan.

Leiri toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10 osallistujaa. Mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty, pidätämme oikeuden perua leirin. Tällöin kaikki maksetut osallistumismaksut palautetaan kokonaisuudessaan.

Hinta sisältää leirin päiväohjelman. Kysy majoitusta Varjolasta!