Kevät 2023. Fascia Method -harjoituksessa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille ja liikehallintaharjoittelu. Harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Työpajassa tutustutaan selkärankaa tukevan ja lantionalueen lihasten ja lihaskalvojen liikkeiden voimaan ja liikkuvuuteen.

Työpajassa opimme miten pakaran voima, selän ja vatsalihasten toiminta kytketään tukemaan toisiaan. Tietoa ja oivaltavia harjoituksia!