English

Aamuaurinkojooga

erikoiskurssit

€55.00

Incl. VAT 10.00% 15 in stock
Product description

Neljän arkiaamun joogakurssi: ma 10.6., ti 11.6., ke 12.6., to 13.6. klo 10-11.

Voi olla, että ajatus aamuisin joogaamisesta saa hampaasi valmiiksi irveen. Mitäpä jos haastaisitkin itsesi, hakisit vähän uusia rajoja? Neljä päivää ei lopuksikaan ole kovin pitkä aika. Saatat yllättyä iloisesti! Ja kesäaamut ovat valoisia, on helpompi saada itsensä varhemmin ylös.

Tule mukaan! Kesäkuun toisella viikolla, sopivasti kesän alkajaisiksi. Venyttelemme ja vanuttelemme kehon ja mielen pehmeästi hereille uuteen päivään, saat tulla silmät ristissä ja unihiekkaisena, takaan, että lähdet tunnilta ihan eri fiiliksissä.

Ohjaamani jooga on Seasonal Yogaa, vuodenaikajoogaa, jossa joogaharjoitus sopeutetaan aina kulloisenkin vuodenajan energioihin - voit ajatella sitä vaikka niin, että synkronoimme kehon ja mielen olotilat siihen, mitä tuolla pihalla tapahtuu, helpottaaksemme eloja ja oloja noin yleisesti. Kesäkuussa olemme vuodenaikajoogan mukaan alkukesän/kesän vuodenajassa ja sen myötä tulen elementissä perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaisesti, ja hoidamme harjoituksella sydämen, sydänpussin, ohutsuolen ja kolmoislämmittäjän meridiaaneja, erityisfokuksella faskioihin. Kaipaatko lämpöä, energiaa ja voimaa? Tällä harjoituksella nostetaan hiki pintaan, aikaansaadaan kehossa joustavuutta ja venyvyyttä, ja päästään ihanasti haastamaan lihaksia astangan tyylillä.

Tämä harjoitus sopii niin vasta-alkajille, kuin kokeneille joogeille. Seasonal Yoga on Vinyasa Flow-joogaa, jossa liikkeet sidotaan toisiinsa hengityksen avulla sarjoiksi, ja opetuksessa käytetään kramoja eli tasoja, jotta harjoitus sopeutetaan jokaiselle yksilöllisesti toimivaksi ja hyvää tekeväksi. Jooga kehittää voimaa ja notkeutta samanaikaisesti. Teemme myös hengitysharjoituksia eli pranayamaa, ja kaiken kohinan, puuhan ja energian vastapainoksi lopetamme joka tunnin lyhyeen meditaatioon.

Aamujoogaviikon ohjaa leppeään ja suorituspaineettomaan tapaansa Ruska Schönberg, Seasonal Yoga-opettaja (RYT200).

Koko kurssin ennakkoon ostaneille on automaattisesti varattu kurssipaikka, eikä erillistä ilmoittautumista tunneille tarvita. Maksettu kurssi on ostopäätös emmekä peru myytyjä ostoksia kuin lääkärintodistusta vastaan - voit kuitenkin toki itse myydä kurssipaikkasi eteenpäin, jos estytkin osallistumasta. Jos kurssi perutaan järjestäjän toimesta palautetaan maksetut kurssimaksut kokonaisuudessaan. Paikka: Studio Shangri-La, Vattuniemenkatu 15 B, ylin kerros. Perille pääset busseilla 21 / 21B Lauttasaaren metroasemalta, pysäkin nimi on Nahkahousuntie. Metrolta voi myös kävellä.

Lämpimästi, aurinkoisesti tervetuloa!

Studio Shangri-La