English

PILATES INTRO-KURSSI 2.-23.8 klo.19:30-20:30

€55.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Pilates on kehonhallintamenetelmä joka vahvistaa vartaloasi ja keskivartaloasi syviä lihaksia, auttaa saamaan hyvän lihasvenyvyyden ja hyvän ryhdin. Pilates on systeemi joka oikeasti toimii -lajin hyödyt voi soveltaa niin urheiluun, tanssiin kuin jokapäiväiseen elämään. Pilatekseen on erilaisia lähestymistapoja - klassisessa pilateksessa liikkeet tehdään Joseph Pilateksen alkuperäisen liikesarjan nerokkaan järjestyksen mukaan samoilla rytmeillä ja siirtymillä liikkeiden väliin. Harjoitus on dynaaminen jossa pyritän flow-maiseen liikehdintään. Klassisen pilatestunnin aikana ei ehdi kyllästyä!

Intro-kurssilla käydään läpi pilateksen peruskonseptit, sekä tutustutaan aloitustason liikkeisiin rauhallisella tempolla. Kurssi on hyvä ensikosketus klassiseen pilatekseen ja sopii aloittelijoille tai lajia muutaman kerran kokeneille ,tai jos viimeisestä treenikerrasta on kulunut aikaa.

Tule kokeilemaan ja huomaamaan, miten paljon voit saada omasta kehostasi irti! Joseph Pilateksen sanoin: “You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”

Kurssin vetää studion toinen omistaja Ulrika Bachér, joka on rekisteröity Peak Pilates opettaja.

Kurssia ei suositella raskaana oleville tai akuutista välilevyn pullistumasta kärsiville.

Studio Shangri-La