Tämän kautta pystyt lunastamaan paikkasi Joogan alkeiskurssille! Pääset ilmoittamaan ostoksen edetessä osallistutko mukaan studiolla vai online.

--

Mielestämme jooga kuuluu jokaiselle! Aloita matka joogan maailmaan tunnelmallisella studiollamme tai virtuaalisesti oman kodin rauhassa. Joogan alkeiskurssi pidetään samaan aikaan studiolla (max 10 hlö) ja YouTube live-lähetyksenä koteihin!

Käymme alkeiskurssilla läpi hathajoogan yleisimpiä asentoja ja niiden variaatioita sekä hengityksen merkitystä harjoituksen tukena. Saat opastusta ja vinkkejä siihen, miten voit tehdä omaa kehoa kunnioittavaa joogaharjoitusta ilman suorittamisen tunnetta. Kuulet myös, miten joogan avulla voit vahvistaa kehon lisäksi mielen sisäistä vahvuutta ja joustavuutta.

Kurssin sisällöt:

1. Jooga kehon ja mielen hyvinvoinnin tukena

2. Hengitys joogassa: tutustutaan hengitykseen ja sen merkitykseen asentojen tukena

3. Jooga-asennot ja niiden variaatiot

Aurinkotervehdyssarja Yleisimmät seisoma- ja istuma-asennot Tasapainoasennot Kierrot

1. Rauhoittuminen ja rentoutuminen joogassa

Joogan alkeiskurssi soveltuu erityisesti aloitteleville joogaajille. Kurssilla huomioidaan eri taitotasot ja kuntopohja. Joogan asennoista kerrotaan lukuisia vaihtoehtoja, jonka vuoksi jooga todella sopii jokaiselle! Kurssin jälkeen voit jatkaa joogaharjoittelua itsenäisesti online-joogan avulla tai osallistua luottavaisin mielin ohjatuille viikkotunneillemme. Voit tulla kurssille täysin omana itsenäsi, omista lähtökohdistasi. Kurssin ohjaa joogaohjaaja ja mindfulnesstunnetaito-valmentaja Elviira Hyytiä (LitM.)

Osallistumisvaihtoehdot:

• STUDIO:  Saavuthan paikalle vain terveenä ja pidät huolen hyvästä hygieniasta. Mikäli sairastut, voit vaihtaa online-vaihtoehtoon. Mikäli koronatilanteen vuoksi emme voi kokoontua yhdessä studiolla, siirrämme kurssin toteutettavaksi kokonaan online-muotoon. Studio-vaihtoehtoon kuuluu yksi tutustumiskäynti viikkotunneillamme (arvo 16 €) ja kurssin tallenne käyttöösi 2 viikon ajaksi.
• ONLINE: Pääset osallistumaan mukaan YouTube-linkin avulla joko live-lähetyksenä tai katsot tallenteen myöhemmin 2 viikon aikana. Lisäksi saat käyttöösi aloittelijoille soveltuvan 60 min joogaharjoitusvideon vuoden 2020 loppuun asti (arvo 13 €).

Hinta: 69 € (sis. alv). Jos haluat maksaa liikuntaetuuksilla, katso ohjeet: https://studiolaive.fi/verkkokurssien-liikuntaetuudet/!

Kurssin päätteeksi voit ostaa alennushintaan 5-kortin (55 €, norm. 69 €) ja 10-kortin (100 €, norm. 129 €) joogan viikkotunneillemme.