Kurssilla parannetaan liikkuvuutta rauhallisilla dynaamisilla venytyksillä lihastoimintaketjuja mukaillen. Hyödynnämme harjoittelussa faskiamenetelmää, joka perustuu myofascioiden eli lihaskalvoketjujen kokonaisvaltaiseen toiminnalliseen liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteluun. Kurssi sisältää useita erilaisia harjoitusvideotallenteita. Tallenteet jäävät pysyvästi käyttöösi. Mikäli haluat maksaa liikuntaetuuksilla (epassi, edenred, smartum, eazybreak), niin laita viestiä studiobilance@gmail.com