Pilates on monipuolinen kehonhallinta menetelmä, joka parantaa ryhtiä, sekä kehon syviä tukilihaksia, syventää hengitystä sekä lisää liikkuvuutta. Pilateksesta löytyy usein apu selittämättömiin selkäkipuihin, sekä niska-hartiaseudun ongelmiin. Verkkokurssi sisältää useita harjoitusvideotallenteita, osassa harjoitteita käytämme apuna kotoa löytyviä välineitä kuten tyynyä tmv. Tallenteet jäävät pysyvästi käyttöösi. Mikäli haluat maksaa liikuntaetuuksilla (epassi, edenred, smartum, eazybreak), niin laita viestiä studiobilance@gmail.com