Kurssilla palaudutaan synnytyksestä rauhalliseen tahtiin. Opettelemme aktivoimaan lantionpohjan lihaksia oikein ja vahvistamme kehon syviä tukilihaksia. Kurssi etenee progressiivisesti ja haastavimpia liikkeitä tehdään vasta sitten, kun keho on siihen valmis. Edesautamme vatsalihasten erkauman palautumista ja avaamme kehon jumitiloja. Kurssi sopii hiljattain synnyttäneille tai äideille, joilla synnytyksestä on kulunut jo jonkin verran aikaa ja epäilee lantionpohjan heikkoutta tai vatsalihasten erkaumaa. Kurssimateriaali jää käyttöösi pysyvästi. Mikäli haluat maksaa liikuntaetuuksilla (epassi, edenred, smartum, eazybreak), niin laita viestiä studiobilance@gmail.com