Aika: Maanantaisin klo17.30-18.30

Aikavälillä: 29.5.-26.6.2023 yhteensä 5 tuntia

Paikka: Knuutilan Kartanon piha-alue, Lukkisalmentie 49, 37200 Siuro

Hinta: 25€ Voit osallistua tunnille myös kertamaksulla 7€/krt (maksu paikanpäällä ohjaajalle käteisellä, liikuntaetuuksilla tai mobilepay)

Tuntisisältö: Tule nauttimaan pilateksesta kauniiseen Knuutilan kartanoon. Pilates on monipuolinen kehonhallintatekniikka, joka parantaa ryhtiä, syventää hengitystä, lisää kehon liikkuvuutta ja voimaa, sekä kehittää keskivartalon syviä lihaksia. Pilateksesta löytyy usein apu selkäkipuihin.
Mukaasi tarvitset, sään mukaiset vaatteet ja jumppa-alustan. Tunti pidetään säässä kuin säässä :)

Ohjaaja: Reija Laitinen Studio Bilance