Vähintään puoli vuotta alkeistasoa käyneelle lapsille tai toisen motorisesti haastavaa harrastusta harrastaneille.

Kurssilla lapsen motorinen kehitys on pääroolissa. Lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja hallitsemaan sitä eri liikkeissä. Lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyy ja samalla lapsen itseluottamus ja keskittymiskyky paranee. Kurssilla kerrataan paljon alkeistason liikkeitä, jotta tekniikka vaikeampiin liikkeisiin on varmasti kunnossa ja liikkeiden yhdistäminen onnistuu. Liikunta on kivaa -> keskitytään onnistumisiin ~> paljon positiivista palautetta. Paljon toistoja, paljon onnistumisia.

Tervehdys, lasten kuulumisien kuuntelu, tunnin harjoitusten kertominen.

Lämmittelyleikki, Isoimpien energioiden purkaus, kehon lämmittäminen harjoitusta varten. Leikillä saatetaan valmistella jo päivän harjoitusta.

Päivän harjoituksen tekeminen. Jokaisella tunnilla on oma temppunsa jota harjoitellaan. Jatkotasolla myös tehdään paljon yhdistelmä liikkeitä. Lisäksi harjoitellaan ohjeiden kuuntelemista, oman vuoron odottamista, harjoitusrauhan antamista toisille lapsille sekä ryhmässä ja parina toimimista. Sekä toisten kannustamista.

Vaihtuva loppuleikki

Loppu ankkurointi. Kertaus tunnista, tuntemusten kysyminen, infojen kertominen jos on. Ja heippojen sanominen.

Kaudenaikana harjoitellut temput: Kuperkeikka eteen ja taakse, rolli, syöksyrolli, Roikkuminen, Tasapainoilu, Apinaylitys, askelylitys, kärrynpyörä, puomikävely, heluriroikunta, seinäjuoksu, vauhtiylitys. wallspin, Esteen yli kiipeäminen, Tasajalka ponnistuksen kehittäminen, Esteeltä toiselle siirtyminen eri tasoissa ja suunnissa, lihaskunto harjoittelu.

Kausi sisältää 17 harjoitus viikkoa, yksi harjoitusviikko aarrejahti Parkour Diblomi ParkourPark T-Paita

Ohjaajana Eemeli Vajaranta