Työpaja Talven syvyys 18.11. klo 18–20

Pehmeää, pehmeää ja hissukseen edeten seikkailemme läpi kuluneen syksyn tarinat valmistellen kehoa ja hengitystä kohti talven hetkiä. Yin-harjoitus sekä mielen raukeaksi johdattelevat hengitysharjoitukset.

Yin joogassa pysymme asanassa pysymme kolmesta kuuteen minuuttiin, kun taas restoratiivisessa joogassa asanan pituus voi venyä jopa kymmeneen minuuttiin. Lihasten rentoutuessa pääsemme syvemmälle rakenteisiin, jotta voimme muokata kehon virheasentoja, avata hengitykselle enemmän tilaa ja lisätä kehon virtausta! Harjoituksessa käytämme apuna runsaasti apuvälineitä.

Elisa on moniulotteinen joogaopettaja, joka johtaa Pranama Kallio – maksa mitä pystyt -joogastudiota Helsingissä. Hän alkoi ohjata 2012 ja on sekä Suomen ensimmäinen Katonah jooga™ opettaja että SUP- ja ilmajoogaohjauksen pioneeri.

Opetuksessaan hän varioi ja analysoi asanaa. Hän opastaa ja haastaa oppilaitaan kurottamaan kohti avoimempia, voimakkaampia ja edistyneempiä asentoja. Erilaiset varusteet ja niiden luova käyttö ovat suuressa roolissa hänen yksityisillä ja avoimilla tunneillaan. Elisa haluaa joogien löytävän välineet kohti hyvinvointia ja siirtämään harjoituksen hyödyt ja näkemykset jokapäiväiseen elämään.