Lahjakortti sisältää yhden 60 minuutin Personal Training -tapaamisen Lauttasaari Movement Clubilla.
Valmennus suunnitellaan lahjansaajan tavoitteiden ja lähtötason mukaan. Sisältö voi painottua esimerkiksi voimaharjoitteluun, kahvakuulaharjoitteluun, liikkuvuuteen, tekniikan kehittämiseen tai harjoittelun suunnitteluun.
Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, ja se suunnitellaan aina lahjansaajan tavoitteiden ja lähtötason mukaan.