Työpajan teemana on vireystila ja palautuminen.

Työpajassa pääset terapeuttiselle tutkimusmatkalle itseesi ja tutkailemaan itsessäsi ainakin näitä:

Onko minun helppoa säädellä tekemisen tahtia ja olla läsnä? Tunnistanko, kun vireystilani muuttuu? Millä tavoin säätelen vireystilaani? Mitkä ovat keinoni rauhoittumiseen ja palautumiseen?

Nimensä mukaisesti tämä työpaja tarjoaa hengähdyshetken alkuvuoden tohinaan ja auttaa sinua kirkastamaan sitä, mitä hengähdyshetkiltä oikeastaan tarvitset ja kaipaat.

Palautumisen tueksi usein tarjotaan erilaisia rentoutumiskeinoja ja hengitysharjoituksia ja ne ovatkin erinomaisia työkaluja. Tämä työpaja sopii erinomaisesti sinulle, jota kiinnostaa lähestyä teemaa nimenomaan kehon ja tutkivan, terapeuttisen liikkeen kautta. Sinulle, joka toivot rentoutumis- ja hengitysharjoitusten kylkeen myös muuta näkökulmaa palautumiseen, vireystilan säätelyyn ja omaan hyvinvointiin.

Työpajassa liikutaan omaa kehoa kuunnellen ja senhetkisten voimavarojen mukaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta ja toisaalta saat varmasti paljon irti vaikka sinulla olisi enemmänkin kokemusta vastaavasta työskentelystä.

Työpaja toteutuu lauantaina 21.2.2026 klo 12:00-14:00 Kulttuurikeskus Sähinässä, Helsingin Lauttasaaressa.

Työpajan ohjaa fysioterapeutti ja tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja Sonja Lovelock

Hintaan sisältyy: elämyksellinen työpaja (kesto 2 tuntia), ennakkotehtävä sekä pientä purtavaa ja juotavaa

Tarkemmat tiedot saapumisohjeineen saat ennen työpajaa sähköpostiisi.

Lämpimästi tervetuloa ❤

Työpaja on osa kolmen työpajan kokonaisuutta. Työpajat toteutuvat kerran kuussa ja jokaisella kerralla on oma teema, johon sukelletaan kehotietoisuusharjoittelun ja liiketyöskentelyn muodossa yhdessä ryhmän kanssa.

Jokaiseen työpajaan ilmoittaudutaan erikseen. Voit hyvin osallistua vain yksittäiseen sinua kiinnostavaan työpajaan.

Ilmoittautuminen on sitova.

Jos et pääse työpajaan, voit osallistua toisena päivänä tai etsiä tilallesi toisen osallistujan. Työpaja toteutuu, mikäli osallistujien minimimäärä täyttyy. Mikäli työpaja peruuntuu, palautetaan osallistumismaksu.

Huomaathan, että vaikka työpajassa hyödynnetään tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä, se ei ole terapiaa. Kyseessä on liikunta- ja hyvinvointipalvelu. ❤

Alv 0% peruste: Vähäinen alv-toiminta.