Aloitteleva juoksija - Opas nollasta ensimmäisiin askeliin

e-kirja, pdf. Juoksu on yksi maailman luonnollisimmista liikkumisen muodoista, mutta monelle ajatus juoksun aloittamisesta tuntuu silti haastavalta. Tämä opas on sinulle, joka aloitat juoksuharrastuksen nollasta. Ei haittaa, vaikka edellisestä lenkistä olisi vuosia, tai jos et ole koskaan juossut metriäkään. Juoksu ei ole vain urheilijoille tai kuntohirmuille - se kuuluu kaikille. Tämä kattava, helppolukuinen, innostava ja motivoiva opas sisältää 8 viikon juoksuohjelman, joka tähtää 30 minuutin yhtäjaksoisen juoksun toteutumiseen. Mikäli haluat aloittaa juoksuharrastuksen, tämän oppaan kanssa toteutat sen fiksusti ja hyvällä motivaatiolla. Oletko valmis ottamaan ensimmäiset askeleet? Saat ladattua tämän oppaan oston jälkeen suoraan laitteellesi pdf-tiedostona. 43 sivua.