Kun kuormitus alkaa tuntua normaalilta – e-kirja (PDF)

Entä jos kuormituksen vaikein kohta ei ole se, että sitä on liikaa, vaan se, ettei se enää tunnu poikkeukselliselta?

Arki voi edelleen toimia. Työt tulevat tehdyiksi, vastuista huolehditaan ja päivät jatkuvat. Samalla saatat huomata tarvitsevasi enemmän aikaa palautumiseen, jättäväsi asioita väliin tai täyttäväsi vapaan hetken tekemisellä silloinkin, kun tiedät tarvitsevasi lepoa.

Kun kuormitus alkaa tuntua normaalilta tarkastelee sitä vaihetta, jossa oma käsitys tavallisesta on voinut muuttua vähitellen. Opas auttaa huomaamaan, miksi toimintakyky ei aina kerro siitä, kuinka paljon arki vaatii, miksi pysähtyminen voi tuntua vaikealta ja miksi lepo ei välttämättä tunnu heti palauttavalta.

Oppaassa tarkastellaan myös sitä, miksi kuormituksen tunnistaminen ei vielä automaattisesti muuta pitkään jatkunutta tapaa toimia. Muutos voi alkaa paljon aikaisemmin ja pienemmästä: siitä, että huomaat väsymyksen, kiireen tai automaattisen jatkamisen hieman ennen kuin olisit huomannut sen aikaisemmin.

Tämä e-kirja ei tarjoa uutta suoritettavaa tai vaadi muuttamaan koko arkea kerralla. Se antaa tilaa tarkastella sitä, mikä omassa elämässä on ehkä muuttunut niin tavalliseksi, ettei sitä enää huomaa.

Joskus ensimmäinen muutos on se, että tavallinen ei tunnukaan enää itsestään selvältä.

E-kirja on luettavissa heti oston jälkeen.