TREENIPÄIVÄ 19.10.

Treenipäivä sopii jokaiselle, kokeneemmalle sekä aloittelevalle treenaajalle. Haastetta & kevennettyjä vaihtoehtoja löytyy aina.

Aika: Lauantai 19.10.2024

klo: 11-14.30

Tapaamispaikka: Ahveniston uimarannan parkkipaikka

Hinta: 40,00€

Treenipäivän aikataulu:

• klo 11 Tervetuloa treenipäivään!
• Klo 11 keho hereille pirteällä porrastreenillä 30min (ei juoksu/hyppypakkoa)
• klo 11.45 Hikinen HIIT 30min
• klo 12.30 treenipäivä jatkuu Kuntokeitaalla koko kehon tehotreenillä 55min
• klo 13.30 pallotreeni 30min
• klo 14 kehonhuolto 30min
• klo 14.30 Kiitos treenipäivästä! Onnelliset treenaajat suuntaavat kotia kohti.

Mukaan tarvitset:

• Liikuntaan sopivat ulkotreeni- ja sisätreenivarusteet
• Juomapullo
• Jumppa-alusta
• Hikipyyhe
• Eväät
• Ennakkoluuloton fiilis

Erittäin huonon kelin sattuessa koko Treenipäivä siirtyy sisätiloihin kuntosalille