BALCK FRIDAY TARJOUS! -10€ ALENNUS TREENIPÄIVÄSTÄ 1.12. ASTI KOODILLA: BFTREENIPAIVA

JOULUKUUN TREENIPÄIVÄ

Treenipäivä sopii jokaiselle, kokeneemmalle sekä aloittelevalle treenaajalle. Haastetta & kevennettyjä vaihtoehtoja löytyy aina.

Aika: lauantai 14.12.

klo: 11-14.30

Tapaamispaikka: Kuntokeitaan sali, Puhelinkatu 12

Hinta: 40,00€

Treenipäivän aikataulu:

• klo 11 Tervetuloa Treenipäivään!
• Klo 11 Aloitetaan päivä herättelemällä kehoa kestävyys & liikkuvuusharjoituksella 30min
• klo 11.30 alakehon treeni 40min
• klo 12.10 yläkehon treeni 40min
• klo 12.50 evästauko!
• klo 13.10 syke & toiminnallinen 50min
• klo 14 Kehonhuolto 30min
• klo 14.30 Treenipäivä päättyy, iloiset ja onnelliset treenaajat suuntaavat kotiinsa

Mukaan tarvitset:

• Liikuntaan sopivat sisätreenivarusteet
• Juomapullo
• Jumppa-alusta sisälle
• Hikipyyhe
• Eväät
• Ennakkoluuloton fiilis