YSTÄVÄNPÄIVÄN TREENIPÄIVÄ

Treenipäivä sopii jokaiselle, kokeneemmalle sekä aloittelevalle treenaajalle. Haastetta & kevennettyjä vaihtoehtoja löytyy aina.

Aika: lauantai 15.2.2025

klo: 11-13

Tapaamispaikka: Kuntokeitaan sali, Puhelinkatu 12

Hinta: 25,00€/ henkilö

Treenipäivän aikataulu:

• klo 11 Tervetuloa Treenipäivään!
• Klo 11 Aloitetaan päivä lämmittelyharjoituksilla
• klo 11.15 HIKI treeni 30min
• klo 11.45 Voimatreeni 30min
• klo 12.15 Toiminnallinen 30min
• klo 12.45 venyttely 15min
• klo 13 Treenipäivä päättyy, iloiset ja onnelliset treenaajat suuntaavat kotiinsa

Mukaan tarvitset:

• Liikuntaan sopivat sisätreenivarusteet
• Juomapullo
• Jumppa-alusta sisälle
• Hikipyyhe
• Mahdollisesti evästä
• Ennakkoluuloton fiilis