Suunnan muuttava 4 viikon WhatsApp -ryhmävalmennus sulle nainen, joka et enää jaksa olla vaan muita varten ja haluat alkaa sanoa kyllä itsellesi!

Sulle, joka haluat käytännöllisiä keinoja, jotka saa sut oikeesti uskaltamaan asettaa rajoja ja purkamaan esteitä sen tieltä.

Oot se hyvä ihminen, joka yrittää aina ottaa muut huomioon?

Joustat, autat ja kannat vastuuta enemmän kuin kukaan pyytää.
Sanot kyllä asioille, jotka vie sun energiaa.
Tukahdutat sanoja, joita haluaisit sanoa ääneen.
Ihmissuhteissa olet se, johon voi aina nojata, mutta samalla sä ja sun tarpeet jää sivuun.
Ulkopuolelle kaikki näyttää hyvältä, mutta sisällä sua ahdistaa ja uuvuttaa.
Nautit yksin olemisesta, koska sillon sun ei tarvi olla kenellekään mitään.
Tunnet olevasi enemmän muiden vietävissä kuin elämäsi ohjaksissa.

Et ole ihan varma, mitä edes haluat ja kuka sä oot ilman muiden odotuksia ja kiltin ja miellyttävän naisen roolia.
Oot monta kertaa päättänyt lakata hylkäämästä itseäsi ja alkaa sanomaan asioita ääneen. Silti rajojen asettaminen tuntuu mahdottomalta.

Jos sä haluat joskus vapautua kiltin ja miellyttävän naisen kahleista, tätä ei ihan oikeesti kannata jättää välistä!

Valmennus on auttanut naisia asettamaan rajoja, joista on aiemmin uskaltanut ainoastaan haaveilla!

“Sain ylitettyä itseni ja vedettyä vihdoinkin rajan. Sain myös lisäboostia elämääni ja rohkeutta tuleviin valintoihin.”

“Tämän ryhmän eräs tehtävä auttoi minua ymmärtämään yhden sokean pisteen, joka johtui juurikin rajojen puutteesta ja kiltteydestä. Sain tehtyä rohkean ratkaisun, joka johti rajojen laittoon ja irtautumiseen sidoksesta, joka ei ollutkaan minulle terveellinen vaikka niin luulin.”

“Sannasta välittyy myötätunto ja lempeys toisia kohtaan. Sopivan jämäkkä, mutta lempeä.”

“Sanna vastasi kaikkien kysymyksiin selkeästi ja henkilökohtaisesti ja tuli vaikutelma, että tähän on panostettu ja että Sanna oikeasti välittää ja haluaa auttaa jokaista yksilöllisellä tavalla, vaikka olimmekin ryhmässä.”

“Pitkään olen tehnyt pohdintaa pitkäaikaisen ystävän suhteen ja nyt äsken sain rohkeuden tehdä päätöksen asiaan ja lähetin sen viimeisen viestin. Hitsi miten kipeää ja kuinka joka solu huusi että näin ei saa tehdä. Mutta nyt on tosi rohkea ja ylpeä olo itsestä!”

Neljän viikon aikana saat joka viikko:
-selkeät tehtävät ja harjoitukset
-minipodcastin, joka pukee sanoiksi ne kokemukset, joita et itse vielä osaa sanottaa
-liven, jossa puramme kiltin ja miellyttävän naisen roolia ja vahvistamme rajoja kehotasolla
+ mun yksilöllisen tuen sun henkilökohtaisiin haasteisiin yhteisessä WhatsApp -ryhmässä

Näiden avulla alat elää rajojasi todeksi elämässäsi ja olla se rohkea nainen, joka ei enää myy sieluaan, aikaansa ja energiaansa saadakseen hetkellistä hyväksyntää muilta.

Viikkojen teemat:
1. Tietoisuus - Tunnistat kehosi ja mielesi rajasignaalit ja miten miellyttäminen hallitsee elämääsi, jotta voit alkaa muuttaa niitä.
2. Sisäinen turva - Rakennat luottamusta ja varmuutta, jotka ei ole riippuvaisia muiden hyväksynnästä.
3. Rajan asettaminen - Opettelet asettamaan rajoja jämäkästi, mutta lempeästi haastativsta tunteista huolimatta.
4. Rajasta kiinni pitäminen - Opit pitämään kiinni rajoistasi myös paineen ja vastustuksen keskellä.

4 viikon jälkeen:
-tunnistat nopeammin, milloin oot ylittämässä rajojasi
-tunnet uudenlaista rakkautta ja arvostusta itseäsi kohtaan
-sulla on enemmän rohkeutta asettaa rajoja haastavista tunteista huolimatta
-tunnet enemmän rauhaa ja vähemmän sisäistä painetta miellyttää

Livejen aikataulut (pidätän oikeuden muuttaa ryhmän tarpeiden mukaan):
-to 9.4. klo 18
-to 16.4. klo 13
-to 23.4. klo 18
-to 30.4. klo 13

Pidän ryhmäkoon pienenä, jotta voin antaa sydämeni, tukeni ja energiani sulle, joka päätät antaa tän mahdollisuuden itsellesi.

Aloitus: ke 8.4.
Alusta: WhatsApp + livet Zoomissa
Ryhmän koko: max. 15
Hinta: 24 h ale 39 € -> 59 € -> 89 €

Rajahaaste on miellyttämisvapaata aluetta. Kaikki tehtävät ja harjoitukset on suunniteltu sua itseäsi varten. Ei puskemista ja painostamista, ainoastaan tukea. Kaikki tehtävät on yksilöllisiä, ei pari- tai ryhmätyöskentelyä. Täällä saat näkyä ja olla näkymättä - mikä tuntuu sulle hyvältä ja oikealta.
11 vuotta pianopedagogina sekä lasten että aikuisten opettajana ja työskentely miellyttäjänaisten kanssa on opettanut mulle, miten pitkäjänteistä oppimatkaa rakennetaan lempeästi mutta jämäkästi niin, ettei kaikki kaadu vaikeisiin hetkiin. Oma rajattomuuteni ajoi mut aikanaan jatkuvaan ahdistukseen ja kehollisiin oireisiin. Rajojen opettelu ei alkanut teoriasta, vaan pakosta. Siitä syntyi pohja työlle, jota teen tänään. Tällä hetkellä viimeistelen LCAF Certified Coach -opintojani ja yhdistän työssäni kehotietoisuuden, sisäisen turvan rakentamisen ja käytännön rajatyöskentelyn. En valmenna “pystymetsästä rajoja”, vaan askel askeleelta niin, että keho ja mieli pysyy mukana.

Toivotan sut sydämestäni tervetulleeksi Rajahaasteeseen löytämään sun kadotetut rajat ja mielenrauhan! <3

Tyytyväisyystakuu. Mikäli 14 vrk:n jälkeen materiaalit ja tehtävät tehtyäsi koet, ettei valmennus tuo sulle hyötyä, saat rahasi takaisin.

Huom! Lisääthän puhelinnumeron yhteystietoihin, että saan sinut lisättyä Rajahaasteen ryhmään.