Salla Yoga tarjoaa muun muassa:
All products
Jooga Nidra harjoitus (äänite)
Jooga Nidra (jooginen tietoinen nukkuminen) äänitteen avulla voit harjoitella tietoista läsnäoloa, itsetuntemusta ja ohjata mieltäsi rentoutumaan. Äänitteen harjoitus on turvallinen ...
Jooga Nidra esittely (äänite)
Tässä äänitteessä kerron hieman Jooga Nidra -harjoituksesta. Tämä on hyvä kuunnella ennen varsinaista nidraa, etenkin jos teet harjoitusta ensimmäistä kertaa. ...
Yksinkertainen kehomeditaatio (äänite)
Yksinkertainen kehomeditaatio on kaikille sopiva harjoitus. Harjoituksessa käydään kehon tuntemuksia läpi melko reippaassa tahdissa välttäen liikaa takertumista tiettyyn kehonkohtaan tai ...
Hiljainen hetki -läsnäolo (äänite)
Hiljainen hetki -läsnäoloharjoituksessa tullaan oman hengityksen äärelle. Oman luonnollisen hengityksen tietoinen huomiointi ja hengityksen kautta hermoston rauhoittaminen tuo kaivattua pysähtymistä ...
Aistimeditaatio (äänite)
Aistimeditaatiossa tuodaan huomio tähän hetkeen eri aistien kautta. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta meditaatiosta tarvita. Äänitteen kesto 13 minuuttia. ...
Tila -hengitysharjoitus (äänite)
Tässä hengitysharjoituksessa luodaan tilaa kehoon sekä tutkitaan myös tilaa kehon ympärillä. Jatkuvat jännitykset tai jumit kehossa aiheuttavat tilan puutetta. Tällä ...
Chakrameditaatio (äänite)
Chakrameditaatiossa tuodaan huomio oman kehon energiakeskuksiin. Meditaatiossa ollaan läsnä oman kehon luonnolliselle hengitykselle ja luodaan sisäistä tilaa kehoon energiakeskuksien kautta. ...
Kehorentoutus (äänite)
Kehorentoutuksessa käydään läpi koko keho ja tuodaan huomio ulkoisesta maailmasta omaan sisäiseen olotilaan. Voit tehdä rentoutuksen milloin vain päivän aikana, ...
Metta meditaatio - rakkaudellinen ystävällisyys (äänite)
Metta meditaatio voidaan mm. suomentaa hyväntahtoisuudeksi, rakkaudelliseksi ystävällisyydeksi tai lempeydeksi. Metta meditaatiossa kehitämme luontaista kykyämme avoimeen rakastavaan sydämeen. Äänitteen kesto ...
Huomio hengitykseen (äänite)
Huomion tuominen omaan hengitykseen päivän aikana ei ole aina itsestäänselvyys. Tietoinen hengitys antaa kuitenkin mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittaa hermostoa ja sitä ...
Meditaatio- ja läsnäoloharjoituksia -äänitepaketti
NYT VOIT HARJOITTAA LÄSNÄOLOA SALLA YOGAN ÄÄNITEPAKETILLA KOTONA Tällä paketilla saat käyttöösi Salla Yogan äänitteitä YouTubessa, joita voit kuunnella missä ...
Meditaatio- ja läsnäoloharjoituksia -paketti kannatushinta
Meritähti - hengitys kehossa (äänite)
Meritähti -harjoitus luo yhteyden kehon raajojen ja napakeskuksen välille. Napasäteilyn liikemalli tapahtuu jo kohdussa ja tällä harjoituksella voit herätellä tietoisuutta ...
