Salla Yoga tarjoaa muun muassa:
Joogaretriitti Tuomiston kartanossa 21.-23.4.2023 varausmaksu
Lempeyttä, liikettä ja lepoa kevääseen - joogaretriitti Tuomiston kartanossa Sydämellisesti tervetuloa jooga- ja hyvinvointiretriitille viikonlopuksi 21.-23.4.2023. Paikkana toimii upea hyvinvointikeskus …
Meditaatio- ja läsnäoloharjoituksia -äänitepaketti
NYT VOIT HARJOITTAA LÄSNÄOLOA SALLA YOGAN ÄÄNITEPAKETILLA KOTONA Tällä paketilla saat käyttöösi Salla Yogan äänitteitä YouTubessa, joita voit kuunnella missä …
Huomio hengitykseen (äänite)
Huomion tuominen omaan hengitykseen päivän aikana ei ole aina itsestäänselvyys. Tietoinen hengitys antaa kuitenkin mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittaa hermostoa ja sitä …
Metta meditaatio - rakkaudellinen ystävällisyys (äänite)
Metta meditaatio voidaan mm. suomentaa hyväntahtoisuudeksi, rakkaudelliseksi ystävällisyydeksi tai lempeydeksi. Metta meditaatiossa kehitämme luontaista kykyämme avoimeen rakastavaan sydämeen. Äänitteen kesto …
Chakrameditaatio (äänite)
Chakrameditaatiossa tuodaan huomio oman kehon energiakeskuksiin. Meditaatiossa ollaan läsnä oman kehon luonnolliselle hengitykselle ja luodaan sisäistä tilaa kehoon energiakeskuksien kautta. …
Tila -hengitysharjoitus (äänite)
Tässä hengitysharjoituksessa luodaan tilaa kehoon sekä tutkitaan myös tilaa kehon ympärillä. Jatkuvat jännitykset tai jumit kehossa aiheuttavat tilan puutetta. Tällä …
Aistimeditaatio (äänite)
Aistimeditaatiossa tuodaan huomio tähän hetkeen eri aistien kautta. Harjoitus sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta meditaatiosta tarvita. Äänitteen kesto 13 minuuttia. …
Hiljainen hetki -läsnäolo (äänite)
Hiljainen hetki -läsnäoloharjoituksessa tullaan oman hengityksen äärelle. Oman luonnollisen hengityksen tietoinen huomiointi ja hengityksen kautta hermoston rauhoittaminen tuo kaivattua pysähtymistä …
Yksinkertainen kehomeditaatio (äänite)
Yksinkertainen kehomeditaatio on kaikille sopiva harjoitus. Harjoituksessa käydään kehon tuntemuksia läpi melko reippaassa tahdissa välttäen liikaa takertumista tiettyyn kehonkohtaan tai …
Jooga Nidra esittely (äänite)
Tässä äänitteessä kerron hieman Jooga Nidra -harjoituksesta. Tämä on hyvä kuunnella ennen varsinaista nidraa, etenkin jos teet harjoitusta ensimmäistä kertaa. …
Jooga Nidra harjoitus (äänite)
Jooga Nidra (jooginen tietoinen nukkuminen) äänitteen avulla voit harjoitella tietoista läsnäoloa, itsetuntemusta ja ohjata mieltäsi rentoutumaan. Äänitteen harjoitus on turvallinen …
Kehorentoutus (äänite)
Kehorentoutuksessa käydään läpi koko keho ja tuodaan huomio ulkoisesta maailmasta omaan sisäiseen olotilaan. Voit tehdä rentoutuksen milloin vain päivän aikana, …
Meritähti - hengitys kehossa (äänite)
Meritähti -harjoitus luo yhteyden kehon raajojen ja napakeskuksen välille. Napasäteilyn liikemalli tapahtuu jo kohdussa ja tällä harjoituksella voit herätellä tietoisuutta …
Meditaatio- ja läsnäoloharjoituksia -paketti kannatushinta
Joogan yksityistunti + oma kotiharjoitus (90min)
Yksityistunneissa parasta on henkilökohtainen, kiireetön kohtaaminen, kuulluksi ja nähdyksi tuleminen. Kehosi ja mielesi ovat ainutlaatuisia ja jokaiselle on löydettävissä oma …
Joogan yksityistunti 60min
