Lempeyden hetkiä – Rentoutusäänitteet arkeen

Pysähdy hetkeksi. Sulje silmäsi, hengitä syvään — ja anna arjen kiireen sulaa pois.

Lempeyden hetkiä – Rentoutusäänitteet arkeen on luotu sinulle, joka kaipaat rauhaa, palautumista ja yhteyttä itseesi keskellä arkea.

Äänitteet ovat ammattilaisen ohjaamia rentoutushetkiä, joissa yhdistyvät pehmeä ohjaus, lempeä ääni ja turvallinen läsnäolo. Emman rauhoittava ääni kuljettaa sinut lempeästi kehon ja mielen tasapainoon – sinne, missä hengitys ja rauha kohtaavat.

Voit kuunnella äänitteitä:

• kotona ennen nukkumaanmenoa
• työpäivän tauolla
• luonnossa tai hiljaisuudessa
• aina, kun kaipaat hengähdystä ja yhteyttä itseesi

Äänitteiden kesto vaihtelee 2–20 minuutin välillä, jotta voit valita juuri siihen hetkeen sopivan.

Sisältö: Aamuhetki – Herää lempeästi (5 min) Tauon taika – Työpäivän hengähdys (8 min) Luonnon rytmi – Maadoittava harjoitus (12 min) Rauhan virta – Hermoston palautus (15 min) Iltahetki – Rentoutus uneen (20 min) Pikapysähdys – 2 minuutin hengitystuokio

💗 Anna itsellesi lupa pysähtyä. Kuuntele, hengitä ja tunne, kuinka keho ja mieli palaavat pehmeästi rauhan ja lempeyden tilaan.

Hengähdä. Hellitä. Hehku.

Roseflow Hyvinvointipalvelut, Emma Rosenholm, 📞 040 508 8646 , 📧 hehkuemma@gmail.com

www.roseflow.fi