Tää 75 minuutin yksilötapaaminen on sulle, joka et jaksa enää jäädä kiinni ahdistaviin ajatuskeloihin, vaan haluat oppia ottamaan niihin etäisyyttä niin, etteivät ne vedä sua mukanaan samalla voimalla kuin ennen.

Tapaamiseen jälkeen:

• tunnistat, kun automaattinen ajatuskela lähtee pyörimään
• tiedät, miten pysäyttää ajatuskela ennen kuin lähdet siihen mukaan
• osaat ottaa etäisyyttä uhkakuviin, huoliin ja rumaan itsekritiikkiin
• ajatukset eivät tunnu yhtä hallitsevilta tai vaarallisilta
• et yritä taistella mieltä vastaan, vaan osaat suhtautua siihen uudella tavalla

Mä oon psykiatrinen sairaanhoitaja ja kognitiivinen lyhytterapeutti, joka on erikoistunut ahdistuksen hoitoon. Viime vuosina oon työskennellyt kymmenien ahdistuksen ja haitallisten ajatuskehien kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa ja auttanut heitä palauttamaan ohjat omiin käsiinsä – niin, että ahdistavat ajatukset eivät enää kerro, kuka sä oot tai miten sun pitää elää.