Tervetuloa mukaan treenaamaan fiksusti ja hakemaan lisää energiaa arkeesi!

TREENIMIX-kurssi

Tiistaisin 30.8.-22.11.2022 klo 18.15-19.05 (12 kertaa, ei tuntia 18.10.)

Parmaharjun liikuntasali (Bränikkäläntie 66, Lieto)

Treenimix haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi! Tunnilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja! Hyödynnämme oman kehon painoa sekä halutessasi käsipainoa/kahvakuulaa lisävastuksena eri harjoitteissa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tunti sopii kaiken ikäisillle, miehille ja naisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

Kurssin hinta on 129€/12 kertaa. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, MobilePaylla tai kahdessa osassa, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.