RIIO BABY -jatkokurssi synnyttäneille

Torstaisin 22.10.-26.11.2026 klo 12.30-13.20 (6 kertaa)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

RIIO Baby -jatkokurssi on tarkoitettu RIIO Baby -kurssin käyneille tai muutoin jo lantionpohjan ja keskivartalon kuntoutumiseen syventyneille, 3-9 kk ikäisen vauvan äideille. Tunneilla keskitytään äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen. Vauvan voi ottaa mukaan.

RIIO Baby -jatkokurssilla syvennymme lisää RIIO Baby -kurssin teemoihin jatkaen harjoituksia synnytyksestä ja raskausajasta palautumista tukien, turvallisesti ja tehokkaasti. Monipuolinen harjoittelu vahvistaa ja vetreyttää niin kehoa kuin mieltä. 5-8 osallistujan pienryhmässä saat tarvittaessa myös yksilöllistä ohjausta.

Tällä kuuden kerran kurssilla nautimme pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaista paloista, edelleen odotusajasta palautumista tukevalla tavalla. Viikoittainen harjoitus tukee vauva-arjessa jaksamista ja kannustaa kotiharjoitteluun myös kurssikertojen välissä. Yhteisistä harjoituksista saat varmuutta jatkaa omien liikuntaharrastusten pariin turvallisesti. Tunneilla voidaan myös tarkastella osallistujia askarruttavia teemoja.

Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Satu Laiho.

Kurssin hinta on 119€/6 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille. Jos haluat maksaa kurssin ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com.

Ota mukaan oma jumppamatto. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.