7 CHAKRAN ÄÄNIMALJARENTOUTUS JA -MEDITAATIO

Keskiviikkona 1.1.2025 klo 18.00-19.00

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

7 Chakran äänimaljarentoutus ja -meditaatio parantaa keskittymiskykyä ja auttaa sekä kehoa että mieltä rentoutumaan. Maljojen ainutlaatuinen äänivärähtely vie mielen pois ulkoisista ärsykkeistä ja rauhoittaa kokonaisvaltaisesti. Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka sijaitsevat selkärangan myötäisesti selkärangan tyvestä pään yläosaan. Chakroihin keskittymällä harjoittaja pystyy kehittämään keskittymiskykyään. Tunnilla käytetään myös mantroja. Kun keho on rentoutunut ja mieli keskittynyt, voimme kokea rauhaa, iloa ja onnea, joka piilee sisällämme.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tunnille osallistuaksesi, olet tervetullut sellaisena kuin olet! Äänimalja-tunti toteutuu matolla maaten, joten puethan mukavat, lämpimät vaatteet yllesi. Tunnin alussa tehdään muutama rentoutumista tukeva jooga-asento, eli asana. Ota mukaan oma jumppamatto ja viltti.

Ohjaajana toimii joogaohjaaja Sumit Singh (RYT-500), joka on opiskellut perinteistä äänimaljojen käyttöä kotimaassaan Nepalissa. Hän ohjaa englanniksi, mutta ymmärtää ja puhuu varsin hyvin myös suomea.

Tunnin hinta on 20€, ja mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!