Tervetuloa mukaan treenaamaan fiksusti ja hakemaan lisää energiaa arkeesi!

RIIO Treeni -kurssi

Tiistaisin 5.9.-10.10.2023 klo 18.15-19.05 (6 kertaa)

Parmaharjun liikuntasali (Bränikkäläntie 66, Lieto)

RIIO Treenit haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi ja liikkuvuuttasi! Tunneilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme oman kehon painoa sekä halutessasi käsipainoa/kahvakuulaa lisävastuksena eri harjoitteissa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tunti sopii kaiken ikäisillle, miehille ja naisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

Kurssin hinta on 65€/6 kertaa. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

RIIO Treenit jatkuvat myös tämän kurssin jälkeen mikäli osallistujia on yli kymmenen.