HUOLTAVA PILATES

Maanantaina 9.12.2024 klo 18.30-20.00

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

90 minuutin tunti mahdollistaa koko kehon huoltohetken sekä mielen pysähtymisen hengityksen ja kehon tuntemusten äärelle. Tämä lempeä harjoitus on myös erinomainen tilaisuus tutustua Pilatekseen. Hyödynnämme harjoituksessa pilatesrullaa ja hierontapalloa.

Vartalon syvien lihasten vahvistaminen, fysiologisesti oikeaoppisten liikeratojen harjoitteleminen sekä hengityksen syventäminen kehittävät mm. ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pilates-harjoittelusta hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin liikuntaharrastusta aloittelevat, ja sitä käytetään myös tuki- ja liikuntaelinten kuntouttamiseen. Ohjaajana PhysioPilates-ohjaaja, fysioterapeutti Satu Laiho.

Tunnin hinta on 23€ ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto ja viltti. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!