Tervetuloa mukaan treenaamaan fiksusti ja hakemaan lisää energiaa arkeesi!

RIIO Treeni -kurssi

Tiistaisin 12.3.-7.5.2024 klo 18.15-19.05 (8 kertaa, ei tuntia 30.4.)

Parmaharjun liikuntasali (Bränikkäläntie 66, Lieto)

RIIO Treenit haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi ja liikkuvuuttasi! Tunneilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme oman kehon painoa sekä halutessasi käsipainoa/kahvakuulaa lisävastuksena eri harjoitteissa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tunti sopii kaiken ikäisillle, miehille ja naisille.

Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

Kurssin hinta on 85€/8 kertaa. Ilmoittaudu kurssille varaamalla paikka verkkokaupan kautta. Jos haluat maksaa kurssimaksun liikuntaeduilla, ilmoittauduthan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.