PILATES-virtuaalikurssi 31.10.-11.12.2022

- yhteensä 6 tuntitallennetta (á 50 min)

Osallistu mistä tahansa!

Vartalon syvien lihasten vahvistaminen, fysiologisesti oikeaoppisten liikeratojen harjoitteleminen sekä hengityksen syventäminen kehittävät mm. ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pilates-harjoittelusta hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin liikuntaharrastusta aloittelevat, ja sitä käytetään myös tuki- ja liikuntaelinten kuntouttamiseen. Tunnin aikana pääset valitsemaan liikevariaatioista itsellesi sopivimmat, jotta harjoitus palvelee juuri sinua. Nämä ovat juuri niitä koko kehoa huoltavia ja vahvistavia harjoitteita, jotka jäävät helposti omissa treeneissä tekemättä! Tervetuloa mukaan hellimään kehoa ja mieltä! Kurssi sopii myös ensikertalaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Satu Laiho.

Maksamalla 39€ kurssimaksun saat joka viikko uuden tuntitallenteen, jonka voit katsoa niin monta kertaa kuin haluat. Viikottainen tuntitallenne ilmestyy maanantaisin klo 16.00 mennessä, jonka jälkeen se on katsottavissa kurssin loppuun 11.12. asti. Saat ennen kurssin alkua sähköpostiisi linkin tuntitallenteisiin. Linkki avautuu nettiselaimeen. Et siis tarvitse erillistä ohjelmaa tai kirjautumista.

Jos haluat maksaa kurssin sähköisillä Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com.