YIN JOOGA + ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Lauantaina 18.11.2023 klo 10.00-11.30

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Hellivä ja salliva lattiaharjoitus, jossa jooga-asanoissa viipyillään useampi minuutti ja asentoja tuetaan apuvälinein. Liikeratojen avautumisen ja helpottumisen lisäksi yin antaa mielelle tilaa rauhoittua ja yhteys omaan itseen vahvistuu. Harjoituksen aloittaa ja päättää ohjattu äänimaljarentoutus. Äänimaljat ovat mukana myös jooga-harjoituksen aikana ja ohjaajan on mahdollista soittaa maljoja myös joogaajan keholla. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista ja rauhoittumista äänivärähtelyn avulla. Ota mukaan oma tyyny, viltti ja jumppamatto.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja joogaohjaaja Merita Toivonen.

Tunnin hinta on 23€, ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!