Hyppää mukaan Hyvinvointistudio RIIO:n ryhmäliikunnan kevätkarkeloihin 18.3.-3.4.2025!

RYHMÄLIIKUNNAN KEVÄTKARKELOT

Tiistaisin 18.3., 25.3. ja 1.4.2025

18.10-19.00 RIIO TREENI / Satu

19.15-20.05 ZUMBA / Satu & Minna

Torstaisin 20.3., 27.3. ja 3.4.2025

19.15-20.05 FIGHT / Minna

Parmaharjun liikuntasali (Bränikkäläntie 66, Lieto)

RIIO Treeni haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi ja liikkuvuuttasi! Tunneilla keskitytään yksinkertaisiin ja tehokkaisiin perusliikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme oman kehon painoa sekä vaihtelevasti erilaisia toiminnallisen harjoittelun välineitä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Zumba® on vauhdikas tanssillinen tunti latinalaisten rytmien ja kuumimpien hittien tahdissa! Energinen musiikki vie mukanaan, liikkeet ovat helppoja oppia, ja ennen kuin huomaatkaan, olet tanssinut tunnin hymy kasvoillasi. Lajin filosofia on yksinkertainen: liikunnan pitää olla hauskaa, ei tuntua velvollisuudelta. Nauti tunnelmasta ja bailaa omalla tyylillä!

Fight-tunneilla pääset haastamaan koko kehon lihakset ja nostamaan sykettä hauskanpitoa unohtamatta! Tunnilla yhdistellään erilaisia helppoja lyönti- ja potkusarjoja musiikin vauhdittaessa menoa. Tälle tunnille et tarvitse kokemusta - mahtava taisteluasenne riittää! Samalla pääset purkamaan stressiä sekä erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiä.

Voit osallistua tunneille kertamaksulla (RIIO Treeni 13€, Fight 13€, Zumba 16€) ilman ennakkoilmoittautumista tai lunastaa pääsyn verkkokaupan kautta kaikille yhdeksälle tunnille 40 eurolla! Jos haluat maksaa osallistumismaksun liikuntaeduilla, ilmoittauduthan sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.