PILATES-kurssi, alkeet/keskitaso

Maanantaisin 6.1.-10.2.2025 klo 16.45-17.45 (6 kertaa)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Tämä kurssi sopii Pilateksen alkeiskurssin käyneille, niille jotka haluavat lisää varmuutta harjoitustekniikoihin sekä ensikertalaisille, Pilateksesta kiinnostuneille. Vartalon syvien lihasten vahvistaminen, fysiologisesti oikeaoppisten liikeratojen harjoitteleminen sekä hengityksen syventäminen kehittävät mm. ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pilates-harjoittelusta hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin liikuntaharrastusta aloittelevat, ja sitä käytetään myös tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntouttamiseen. Fysioterapeutin ohjauksessa löydät itsellesi toimivat liikevariaatiot, jotta harjoituksesta tulee juuri sinulle sopiva. Tule mukaan herättelemään keskivartaloa, vetreyttämään selkääsi ja rauhoittamaan kehosi kierroksia! Ohjaajana fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Satu Laiho.

Kurssin hinta on 99€/6 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto ja viltti. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!