PÄÄSIÄISEN JOOGA & ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Maanantaina 21.4.2024 klo 18.00-20.00

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

JOOGA klo 18.00-19.00 Jooga-tunnilla pääset ensin toteuttamaan virtaavaa flow joogaa, joka lempeän vahvasti liikuttaa kehoasi, sekä haastaa tasapainoa ja kehonhallintaa. Tämä kehoa lämmittävä ja avaava harjoitus tarjoilee entistäkin hellivämmän pohjan rauhalliselle lattialla tapahtuvalle yin osuudelle, jossa asanoihin pysähdytään nautiskelemaan. Keho ja mieli saa tilaa laskeutua pois arjen pyörteistä ja hermostolle tarjoutuu mahdollisuus asettua edelleen kohti tasapainoa.

ÄÄNIMALJARENTOUTUS klo 19.00-20.00 Rauhoittumista syventää äänimaljarentoutus. Maljojen ääniaallot saavat aikaan värähtelyä kaikissa soluissamme, kuin hellävaraista hierontaa koko kehollemme. Illan harjoituksista voit löytää apua kehon jännittyksiin, unettomuuteen, stressiin ja ahdistukseen.

Voit myös halutessasi ilmoittautua mukaan vain toiselle tunnille (hinta 20€). Ilmoittaudu siinä tapauksessa mukaan täältä.

Ota tunn(e)ille mukaan oma jumppamatto ja viltti. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja joogaohjaaja Merita Toivonen.

Joogan ja äänimaljarentoutuksen yhteishinta on 30€, ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnit Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!