PILATES-virtuaalikurssi 1.9.-31.12.2023

- yhteensä 8 tuntitallennetta (á 45 min)

Osallistu mistä tahansa!

Vartalon syvien lihasten vahvistaminen, fysiologisesti oikeaoppisten liikeratojen harjoitteleminen sekä hengityksen syventäminen kehittävät mm. ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Pilates-harjoittelusta hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin liikuntaharrastusta aloittelevat. Tunnin aikana pääset valitsemaan liikevariaatioista itsellesi sopivimmat, jotta harjoitus palvelee juuri sinua. Nämä ovat juuri niitä koko kehoa huoltavia ja vahvistavia harjoitteita, jotka jäävät helposti omissa treeneissä tekemättä! Tervetuloa mukaan hellimään kehoa ja mieltä! Kurssi sopii myös ensikertalaisille. Ohjaajana fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja Satu Laiho.

Maksamalla 49€ kurssimaksun saat 8 tuntitallennetta, jotka ovat katsottavissa 1.9.-31.12.2023, niin monta kertaa kuin haluat. Saat heti tilauksen tehtyäsi sähköpostiin kuitin, josta löydät linkin ja salasanan tallenteisiin. Linkki avautuu nettiselaimeen. Et siis tarvitse erillistä ohjelmaa tai kirjautumista. Huomioithan, että tunnit ovat katsottavissa 1.9. alkaen.

Jos haluat maksaa kurssin sähköisillä Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.